Rote Beete mit Unterkunft, Zitrone und JoghurtTestfoto von Christopher In dieser Farbenschüssel ist der süße Beat mit Zitrone, Joghurt und Knoblauch geschlossen. Wenn Sie nur griechischen Joghurt haben, dünn mit etwas Wasser oder Milch; Auf der Suche nach genug dünnem Wasser. Hier können Sie jede Art von Rote Beete verwenden. Der rote und süße Zucker ist weicher als die gelben Rüben, aber alles funktioniert unglaublich gut. Oder verwenden Sie eine Kombination für die beeindruckendste Präsentation, die ich mir vorstellen kann.
Einkommensinformationen
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Gesamtzeit
1 ora
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Die Ernte
4 Parti
Zutaten
6 mittelgroße Rüben (etwa 1/2 Pfund) 1 Jungfrau Olivenöl an einem weiteren Ende für 1 Tasse glattes Joghurt, gerieben in dünnen Löffel Mikromeston 2 von Seasom -Heels in Scheiben, um schwarzen Pfeffer für die Verwendung von Gewürzen zu dekorieren.Vorbereitung
Schritt 1
Entfernen Sie das ganze Grün und trocknen Sie die Rote Bete unter warmem Wasser.
Phase 2
Gießen Sie 1 1/2 Tasse Wasser in den Schnellkochtank. Gehen Sie zum Korb für ein Paar und legen Sie 6 Rüben in den Müll. 30 Minuten bei hohem Druck kochen. Den Druck manuell loslassen. Versuchen Sie Rüben und bohren Sie sie mit einer Gabel; Es muss ausreichen. Andernfalls mit hohem Druck für weitere 5-10 Minuten kochen.
Schritt 3
In der Zwischenzeit Fans und Zitronenkameras; Dann die Zitrone in Viertel schneiden.
Phase 4
Wenn die Rübe weich ist, bewegen Sie sie in eine große Schüssel und lassen Sie sie, bis Sie sich wohl fühlen. Er arbeitet schnell und trocknet Rüben, wenn sie noch heiß sind (nach der völligen Kühlung ist es schwieriger, zu schnappen). Sie können sie verwenden, um ein Messer zu verwenden oder die Haut mit einer Papierserviette zu reinigen.
Passage 5
In Scheiben oder Unterkünften ohne Rübe in Rüben schneiden und auf einem Teller organisieren. Mit Olivenöl einsprühen und den frischen Zitronensaft festziehen.
Phase 6
In einer kleinen Schüssel Joghurt, Knoblauch und Zitronenschale mischen. Streuen Sie die Sauce mit einer Sauce auf der Rote Beete und bedecken Sie sie mit Antidia, kurzem Meersalz und sehr schwarzem Pfeffer.
