Foto von de Chelsea Kyle, Styl Olivia Mack Anderson Diese große und einfache Dosis Experten schwarzer Bohnen kann frisch einfrieren, Licht und Familienmahlzeiten wiederverwenden.
Einkommensinformationen
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Gesamtzeit
3 Erz
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Die Ernte
Ungefähr 12 Tassen
Zutaten
2 Pfund trockene schwarze Bohnen, gewaschen, mehr als 1 Zwiebel, halbe, 3 Nelken Knoblauchverbindlichkeit, geschälte, 2 Lorbeerblätter leicht zerkleinerte 2 Esslöffel. Salzes Salz 1 Esslöffel. Trockenorgan 1 Esslöffel. ErdeVorbereitung
Schritt 1
Legen Sie die Bohnen in eine große Pfanne und bedecken Sie es mit Wasser auf 2 '. Die Pfanne abdecken und bei hoher Temperatur kochen und vom Herd nehmen. Lassen Sie es 1 Stunde bleiben.
Phase 2
Finden Sie es heraus und fügen Sie mehr Wasser hinzu, um 2 'bei Bedarf abzudecken. Mischen Sie die Zwiebeln, Knoblauch, Lorbeerblätter, Salz, Oregano und Probleme. Abdecken und bei schwacher Hitze kochen. Entdecken Sie das Feuer und kochen Sie, überprüfen Sie 1/2 h und fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu, um die Bohnen zu tauchen, bis die Bohnen weich und cremig sind, insgesamt 1/2-2 Stunden.
Schritt 3
Servieren Sie die Bohnen sofort oder lassen Sie sie vollständig abkühlen. Bewegen Sie die Bohnen und eine Flüssigkeit zum Kochen für hermetische Behälter.
Phase 4
Pflicht: Die Bohnen können 5 Tage im Voraus produziert werden. Decken und entspannen Sie sich für 3 Monate kostenlos.
