Image may contain Food and Pizza Chelsea Kyle Foto, der Stil des Essens Ali Nardi

Wer wusste, dass Pizza schlechte Kohlenhydrate sein könnte, gesund und lecker? Diese Pizza voller Gemüse verändert Mehl in einer Kombination aus Reis mit Blumenkohl und gemahlenen Mandeln, was es Ernährung und Gluten macht. Der reiche Hauch von Mozzarella und Tomatensaucen hält diese klassische Pizza und dieses leckere Glutenglutenglutengluten -Gluten -Gluten -Gluten.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    50 Minuten

  • Die Ernte

    4 Parti

Zutaten

1 kleiner Kopf Karuliflor (ca. 1 Buch), fester Biss 1 große Eier, leicht geschlagen 1 Tasse geriebener Parmesan (etwa 3 Unzen), 3/4 fein gemahlenes Tavernenbecher oder 1/2 Mozzarella -Mandelmehl (ca. 5 Unzen), geteilt in Öl (durch Bürsten) (durch Bürsten),

Besondere Ausrüstung

Pizza und ein Tablett oder 2 Tabletts Gebäck

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Legen Sie das Netzwerk in die Mitte des Ofens; Legen Sie eine umgekehrte Pizza oder eine Quelle des Kochens (wenn ich geworfen werde) in das Regal. Für -425 ° F.

    Phase 2

    Arbeiten Sie bei Bedarf an den Grafiken und drücken Sie den Blumenkohl mit einem Job in der Küche mit einer Klinge oder einem Netz unter Verwendung der mittleren Öffnungen des Schatzmeisters, um kleine Krümel zu bilden und eine Konsistenz zu haben. Übertragen Sie in ein sauberes Tuch und drücken Sie hart, um die Flüssigkeit so wenig wie möglich zu entfernen.

    Schritt 3

    In einer Schüssel in der Mitte die lockigen Eier, den Parmesan, das Mandelmehl, den Knoblauch, den italienischen Pfeffer, das Salz und den schwarzen Pfeffer mischen, bis sie die Mischung mischen.

    Phase 4

    Linie oder Pizza der zweiten Kochenquelle mit Butterpapier; Reichlich mit Öl bürsten. Mischen Sie eine 12 'Mischung mit den Händen am Pergament. Verwenden Sie eine Plazenta -Puppe und werden so oft wie möglich. Bewegen Sie das Pergament in einen Stein oder eine frühe Kochquelle.

    Passage 5

    Kochen Sie die lockigen Nomadenblätter, bis sie golden und streng fest sind, und drehen Sie sich auf halbem Weg von 20 bis 22 Minuten.

    Phase 6

    Entfernen Sie es aus dem Ofen. 1 1/4 Mozzarella bestreuen. Bedecken Sie die Sauce auf der Rückseite des Löffels und strecken Sie den Käse. Die 1/4 des verbleibenden Mozzarella -Cups bestreuen.

    Phase 7

    Schieben Sie die Pizza in die Pizza der Steine ​​oder kochen Sie die Kochenquelle und kochen Sie weiter, bis sie laufen und die goldenen Punkte von 5 bis 7 Minuten. Wenn Sie verwenden, bedecken Sie Basilikum und Chili -Pfeffer. 5 Minuten lassen und dann mit 6-8 Scheiben schneiden.

  2. Untergraben

    Phase 8

    Die Pizza kann vor 3 Tagen erledigt werden; Wechseln Sie zum Wolf und entspannen Sie sich. Betreten Sie den Ofen bei 350 ° F bis zur Heizung.