Foto Chelsea Kyle, Katherine Sacks Essen Diese moderne Herangehensweise an die klassischen Boulgour und Salate, die auf herkömmlichen Pflanzen basieren, ersetzt einen Weizen durch Reis Blumenkohl , daher nährt sie und gluten.
Einkommensinformationen
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Gesamtzeit
20 Minuten
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Die Ernte
5 Tassen
Zutaten
1/2 des durchschnittlichen Kopfes des Blumenkohls (ca. 1 Buch), 5 Esslöffel Oliven Oliven -Oliven dick von der ersten Presse, die 1 Teelöffel (oder mehr) koscher und 2 Tassen (verpackt) flache Blätter mit den Rollen von Cocopone 1/2 mittelgroßen Pepine (Aperoximadamete 8 1/2 ', CORTAGAGAGAGE), CORTADADADAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGAGOS.Vorbereitung
Schritt 1
Ein Dekret auf einer Höhle mit dem Album Rollodor in der Küche oder erstellt, das auf einer Konsistenz wie Reis getäuscht wurde. In große und sichere Mikrowellenschalen übertragen und mit 1 Esslöffel Löffel mischen. Öl und 1/4 Löffel. Salz. Plastik und Mikrowelle in 3 Minuten abdecken. Entfernen Sie die Kunststoffabdeckung vorsichtig, verlängern Sie die Position des lockigen Reis am Rand des Kochgehäuses und lassen Sie ihn abkühlen.
Phase 2
Reinigen Sie bei Bedarf die Arbeit der Küche und setzen Sie die Klinge zum Schneiden ein. Geschäfte gelagert, Minze, Schnittlauch, Knoblauch, Zitronenleder, Zitronensaft, 3/4 Löffel. Salz und 1/4 Tasse verbleibendes Öl, solange die Kräuter geschnitten wurden. In eine große Schüssel geben und die roten Pfefferflocken mischen. Fügen Sie die Locken, Gurken und Tomaten hinzu und mischen Sie sie sanft. Bei Bedarf mehr Salze würzen.
Untergraben
Schritt 3
Der Kragenreis kann 3 Tage zuvor durchgeführt werden. In einem wilden Behälter abkühlen.
