Image may contain Furniture Table Dining Table Food Confectionery and Sweets HoumousMélanie Acevedo

Edamama de Chickrered Gain verleiht Ihrer Party eine neue Veränderung und der grüne Feiertags -Ton ist mit vielen Fasern und Proteinen unterzeichnet.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Vor 8 Portionen

Zutaten

1 Tasche (12 Onces) Edamame Burchi Frozend 3 Volltaschen, Gräben in 8 Dreiecken für 2 Knoblauch 2 Knoblauch 2 Esslöffel 3 Esslöffel frischer Zitronensaft 2 Esslöffel 2 Esslöffel

Vorbereitung

  1. Verbrennen Sie den Ofen bei 450 ° F. Luce, der in einen Topf in der Mitte mit genügend Wasser in die Abdeckung steckt. Kochen lassen, gelegentlich für ca. 3 Minuten mischen. Das Sieb und läuft unter kaltem Wasser. Hornee Pita Triangoli in der Quelle von Brot, bis Sie 3-5 Minuten erreichen. Drücken Sie Edamame, Knoblauch, Tahin, Saft, Öl, Salz, Probleme und Pfeffer in der Küche, bis die Mischung ein kohärentes Guacamol ist. Fügen Sie 1 Esslöffel gleichzeitig hinzu, wenn es zu stark ist. Rezeption; Super, daneben. Mit Toa und Pfeffer servieren.

Ernährung

Für Teile (1/4 Tasse 3 Pita -Dreiecke und 3 Pfefferstreifen): 188 Kalorien 8 g Fett 1 g 22 g Kohlenhydrate