Image may contain Plant Food Produce Vegetable Bean Dish and Meal RuhigNe Tam

Der Macissock Fave in Denver hat Zugang zur Art der Zutaten: verwendet Produkte direkt aus dem Garten seines Restaurants oder auf dem Agrarmarkt, das das Restaurant jede Woche organisiert. Wer braucht Fleisch? Diese leckere vegane Schüssel hat dank völlig reichhaltiger Müsli viele gesunde Proteine ​​und Kohlenhydrate.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Vor 4 Portionen

Zutaten

1 geschriebener Becher (in gastronomischen Geschäften) 2 große religiöse Tomaten 1 Kleine Gurke 1 Knoblauch Cleark, 1/2 rote Zwiebeln fein geschnitten, geschnitten auf 1/2inch -Teilen 2 Esslöffel Kiefernkiefern, 1/2 Teiche, mit kleiner Jalm, Ungewöhnlicher Tasse. 1/2 Tasse 1/2 klein für Ritter. Und gehackt

Vorbereitung

  1. Heißer Ofen bei 350 ° F. Boulir Faro wie im Paket angegeben; Buch. Tomaten in zwei. Fleisch und innere Samen entfernen und ablehnen. Schneiden Sie die Tomaten in 1/4 Zoll und legen Sie sie in eine Schüssel. Legen Sie die Gurke in die Mitte der Hälfte und entfernen Sie das Verteilungszentrum. In Gurke in ¼ Zoll Stücke schneiden; Zu Tomaten hinzufügen. Fügen Sie den Knoblauch und die Zwiebel hinzu. Backen Sie eine Ananas im goldenen braunen Ofen für etwa 6 Minuten. In eine Schüssel bewegen. Fügen Sie die Kälte, die Kichererbsen, das Öl, den Zitronensaft, die Petersilie und Jalapeño hinzu; Mischen. Zu Hause mit Salz und Pfeffer und wieder mischen. Mary bei Raumtemperatur etwa 20 Minuten vor dem Servieren.

Ernährung

Autor: 367 Kalorien 14,3 g Fett 1,8 g gesättigte Kohlenhydrate 52 g 7,5 g Faser 12,7 g Protein