Photo of a grain bowl one of our favorite vegetarian main dishes with vegetables Green Goddess dressing and eggs. Foto Chelsea Kyle, Katherine Sacks Essen

Das leichte und göttliche erfrischende Grün sind Teil des Getreides in dieser köstlichen Schüssel voller grünes Gemüse. Verwenden Sie die Kräuter, die Sie sich anziehen möchten, aber der Schaden ist ein klassisches Accessoire, das der grünen Göttin ihren pflanzlichen Kick benutzt.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    45 Minutu

  • Die Ernte

    4 Parti

Zutaten

1 Buch mit Brokkoli (etwa 10 Tassen) von Petersilie, Schnittlauch und / oder Ausländern 4 gekochte Tassen wie Verpackung, Quinoa und / oder Full Rice 2 Mini Mini

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Für -375 ° F. Mischen Sie den Brokkoli mit 2 Esslöffeln. Öl, 1/4 Teelöffel. Salz und 1/4 Löffel. Pepe auf das Tablett des Ofens mit der Kante und bis zum karubischen Kuchen von 15 bis 20 Minuten kochen.

    Phase 2

    Nehmen Sie in der Zwischenzeit die mittlere Pfanne. Eier hinzufügen, abdecken und 7 Minuten kochen lassen. In eine Schüssel mit kaltem Wasser geben (weiter mit kochendem Wasser kochen) und abkühlen lassen. Nun - bekannte Eier.

    Schritt 3

    Fügen Sie die Erbsen in das kochende Wasser hinzu und kochen Sie 1-2 Minuten in leicht weicher und grünem Grün. In eine Schüssel mit kaltem Wasser geben.

    Phase 4

    Joghurt, Knoblauch, Zitronensaft, 1 Tasse Kräuter, 1 1/2 Teelöffel. Salz und 1/2 Teelöffel. La Spezia in der Küche arbeitet ohne Anhalte.

    Passage 5

    Smíchejte zrna, 1/2 šálku namočení a 1/4 lžičky\\\. Sůl ve velké misce\\\. Rozdělte mezi misky\\\. Vyčistěte velkou misku, poté smíchejte brokolici, hrášek, okurky, zeleninu a 1 zbývající lžíci\\\. Olej, 1/4 lžičky\\\. Sůl a 1/4 lžičky\\\. Pepř v misce\\\. Rozdělte mezi misky\\\. Pokryjte plátky avokáda, dýňová semena a 2 další stolní stoly\\\. Byliny nakrájejí vejce na polovinu a přidávají misky\\\. Podávejte zbývající omáčku vedle Llovanu\\\.