Diese No Bake Banana Bread Bliss Balls sind Ihr neuer Frühstücks-, Nachtisch- und Pre-Workout-Snack. Voller Erdnussbutter, Chiasamen und Hafer sorgen sie für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ballaststoffen und Energie und eignen sich perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten.

Glücksbälle Glücksbälle

Seitdem ich diese No Bake Banana Bread Bliss Balls gemacht habe, habe ich den ACDC-Song Grosse Bälle im Kopf.

Diese Kugeln sind groß und lecker, LOL. Sie bestehen aus klebriger Erdnussbutter, Banane und dunkler Schokolade und sind außerdem gesund, glutenfrei und vegan!

Energiebälle sind eine virale Sensation! Im Internet haben Sie sie vielleicht unter unzähligen verschiedenen Namen gesehen, darunter Energy Bites, Protein Balls und Power Balls.

Ich habe diesen aus offensichtlichen Gründen den Spitznamen Glücksbälle gegeben. So sehr ich es auch liebe, alle Arten von Energiebällchen auszuprobieren, das heutige Grundrezept setzt auf Einfachheit und Köstlichkeit mit einfachen, gesunden Zutaten.

Bananenbrot-Glücksbällchen ohne Backen

Es war auch wichtig, diese Bällchen im Rahmen der Essenszubereitung dieser Woche im Voraus zuzubereiten. Die Zubereitung dauerte weniger als 10 Minuten. Dann lagen sie die ganze Woche über im Kühlschrank bereit, wenn ich einen Muntermacher oder etwas Süßes brauchte. Eine viel bessere Alternative zu Süßigkeiten oder verpackten Proteinriegeln.

Das ist es, was ich an der Essenszubereitung so liebe. Wenn ich alle meine köstlichen Mahlzeiten zu Beginn der Woche im Kühlschrank habe und zum Verzehr bereit bin, bin ich weniger in Versuchung, von meiner pflanzlichen Ernährung abzuweichen, und gebe weniger Geld für Essen zum Mitnehmen oder abgepackte Mikrowellengerichte aus. Außerdem habe ich nach der Arbeit viel mehr Zeit für die Dinge, die ich liebe.

Noch mehr leckere und EINFACHE vegane Rezepte finden Sie hier Planer ! Es handelt sich um eine Essensplaner-App, zu der jede Woche neue Rezepte hinzugefügt werden. Die Speisepläne sind vollständig anpassbar, sodass Sie Gerichte auswählen und die Anzahl der Portionen festlegen können. Wir bieten auch eine Liste mit Ersatzprodukten für eine sojafreie, glutenfreie und nussfreie Ernährung an. Mit über 500 Rezepten werden Sie Ihre täglichen Mahlzeiten garantiert genießen!

prüfen

Das Rezept: No-Bake-Bananenbrot-Glücksbällchen (vegan und glutenfrei)

Diese Banana Bread Bliss Balls sind vegan, glutenfrei und gesund! Das perfekte Frühstück, der Snack vor dem Training oder das Dessert. 5aus6Bewertungen

Zutaten

  • 1 1.4 Tasse Glutenfreie Haferflocken
  • 2 Reife Bananen
  • 2 Esslöffel Chia-Samen
  • ½ Tasse Natürliche Erdnussbutter
  • ⅓ Tasse Reiner Ahornsirup
  • 1.4 Esslöffel Meersalz
  • 1 Esslöffel Ungesüßte Kokosnussflocken
  • ½ Tasse Geschmolzene vegane Schokolade

Anweisungen

  • Alle Zutaten außer Salz und Kokosnuss in eine große Rührschüssel geben. Zum Kombinieren umrühren. Es sollte anfangen, einem leicht klebrigen Teig zu ähneln. Fügen Sie mehr Haferflocken oder mehr Erdnussbutter hinzu, je nachdem, ob die Mischung zu flüssig oder zu hart ist. Stellen Sie die Schüssel zum Festwerden 30 Minuten lang in den Kühlschrank.
  • Nehmen Sie die Schüssel aus dem Kühlschrank und portionieren Sie den Teig in Kugeln der gewünschten Größe. Befeuchte deine Hände und rolle sie zu Kugeln.
  • Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 1 Woche aufbewahren.