Image may contain Dish Food Meal Plant Cutlery and Fork Schweinefleisch -Tokatsu mit MelonensalatRomulo Yanes

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Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    30 Minuten

  • Die Ernte

    Vor 4 Portionen

Zutaten

2 1/2 'Watelon 2 Tassen Kirschtomaten, eine halbe Tasse (leicht verpackt) Schaden für das Kind 1/4 Tasse Petersilienblatt 1/4 weitere Tasse Oliven in Original Oliven 2 Senf Tatar, 1 Zitronenzitrone. Punk (japanisches Brot) 4 4 -oncia miaciale, 1/8 'Dicke von Pflanzenöl, geteilt Inhaltsstoffinformationen: Der Panko ist in den besten Supermärkten und auf asiatischen Märkten zu finden.

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Mischen Sie die ersten 4 Zutaten in einer großen Schüssel. Olivenölhalter, 1 Esslöffel Senf und Saft in einer kleinen Schüssel. Setzen Sie die Sauce mit Salz und Pfeffer. Legen Sie den Salat und das Kleid beiseite.

    Phase 2

    In der mittleren Schüssel besiegten sie die Eier und 1 Esslöffel Senf. Mischen Sie den Panko, einen 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer auf einer großen Schüssel. Licht wie Schweinefleisch mit Salz und Pfeffer. In eine Mischung aus Eier eintauchen, dann Panko und drücken, um zu halten.

    Schritt 3

    Er arbeitet an 2 Grafiken, erhitzen 2 Esslöffel Pflanzenöl bei schwacher Hitze und kochen das Schwein, bis es Gold ist und auf jeder Seite etwa 2 Minuten gekocht wird und 1 Esslöffel Pflanzenöl scrollt. Abtropfen Sie die Papiertücher ab.

    Phase 4

    Mischen Sie den Salat mit einer Sauce; Domory ist der Geschmack für Salz und Pfeffer. Schweinefleisch mit Salaten und Zitronen servieren, die sich verschlechtern.

Ernährung

Verabreichung: 515 Kalorien 36 g Fett 18 g Kohlenhydrate