Image may contain Food Meal Dish Sesame Seasoning Plant and Lunch Chelsea Kyle Foto, Postan

Für dieses schnelle Abendessen wird das Huhn dank der Berührung der Maisstärke knusprig. Dieses Rezept erfordert eine Sparzeit zum Kochen von weißem Reis. Sie zögern jedoch nicht, das zu verwenden, was Sie in der Hand haben, und folgen Sie den Anweisungen für Verpackungen.

Gekocht

Zögern Sie nicht, den traditionellen weißen oder Vollkornreis für schnelle Küchenreis zu ersetzen. Erstellen Sie diese glutenfreie Mahlzeit und ersetzen Sie die Tamari -Sojasauce.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    22 Minuten

  • Die Ernte

    4 Parti

Zutaten

1 1/2 Tasse schneller Küchenreis 1 3/4 Teelöffel koscheres Salz, unter anderem Brokkoli -Blumen 1/4 Tasse plus 2 Esslöffel Mais 1/2 Teelöffel frischer schwarzer Pfeffer, Leder ohne Leder, mehr als die Gelenke, 1 am Tisch. 1 Gemüse, 1/4 Tasse verteilte Konten, 1/4 Tassen, 1/4 Konten, 1/4 Konten, 1/4 Konten, 1/4 Konten, 14 Konten, 1/4 Konten, 1/4 Konten, 1/4 Konto, 1/4 Konto, Konto 1/4. 1/4 Tasse Honig mit Soja -Soja -Soja in Natrium 3 Paponi di -Reis von Ottadas Rice Cortadas Kortadas Cortadas Cortadas Cortadas Cortadas Cortadas Credadas Cortas in Kola -Empfehlung.

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Kochen Sie den Reis mit einer Prise Salz gemäß den Anweisungen auf der Packung.

    Phase 2

    Legen Sie den Korb mit 1 'in die zentrale Form, bedecken Sie die Pfanne und kochen Sie das Wasser. Einige Brokkoli, 5-6 Minuten bedeckt. Beenden und buchen.

    Schritt 3

    Mais, Pfeffer und 1/2 Teelöffel Halter. Zimmer in einer großen Schüssel. Fügen Sie das Huhn hinzu und mischen Sie.

    Phase 4

    Heizung 2 Esslöffel Löffel. Gemüseöl in einem großen Topf oben. Fügen Sie die Hälfte des Huhns hinzu und kochen Sie, manchmal drehen Sie sich, bis das gekochte Huhn und eine reine brünette Kortex etwa 5 Minuten gebildet sind.

    Passage 5

    Mischen Sie in der Zwischenzeit Honig, Sojasauce, Essig, Srira, Knoblauch, Ingwer, Sesamöl, 1 Esslöffel. Sesam Samen und 1/4 des verbleibenden Löffels. Es geht in einer durchschnittlichen Schüssel hoch.

    Phase 6

    Übertragen Sie die erste Dosis Hühner auf den Teller. Andere thermische Löffel mit 2 Esslöffeln. Gemüseöl und das restliche Huhn kochen. Fügen Sie die Sauce mit der ersten Menge Hühner hinzu. Mischen und gut kochen, bis die Sauce reduziert ist und stark aussieht, ca. 2 Minuten. Falten Sie den reservierten Brokkoli, mischen Sie und nehmen Sie vom Herd entfernt.

    Phase 7

    Teilen Sie das Huhn und Brokkoli zwischen 4 Kacheln und Dach mit Schnittlauch und 1 mit dem verbleibenden Löffel. Sesam Samen. Mit Reis daneben dienen.