Schwarzer Geschmack

Bei Bedarf sind Ledernetzwerke Ihre besten Freunde. Dieser schwarze Bass scheint nicht unglaublich zu sein, wenn es in einem heißen Topf komprimiert wird, aber auch unglaublich den Geschmack der Sauce absorbiert.

Dieses schnelle Schwarz von Chile -Uris ist versehentlich freundlich für diejenigen, deren Ärzte eine kaliumarme Diät für Hyperkaliämie empfehlen. Unter den vielen gesunden Herzen des Herzens von Lubin ist es relativ gering in Kalium, es hat etwa die Hälfte des Kaliumspiegels, die aufgezeichneten Noten und die Nieren (Nieren). Edith Yang, RD, CSR, Clt. Er sagt, dass es auch eine hervorragende Quelle für Vitamin B6 und Vitamin D ist. Dieses Rezept hat normalerweise ein Natrium. Und Cile mag frische Kräuter für die Saison, so dass es in diesen Nächten nahrhaft nährt, in denen Sie einen schnellen Eingang in der Gesundheit haben möchten, voller Geschmack und wenig Lärm.

Diese Bestimmung wurde ursprünglich im Juli 2015 veröffentlicht. Die Bon Apétit Edition erschien erstmals im Juli 2015 in Epicurous.

Einkommensinformationen

• Gesamtzeit

  15 Minuten

• Die Ernte

  4 Parti

Zutaten

Vorbereitung

1. Schritt 1

   Wärme 2 Esslöffel Öl in einem großen Topf im Durchschnitt oder sehr heiß, aber nicht rauchen. Verlust von Salz und Pfeffer und Küche, auf der Seite, drücken Sie manchmal mit einem Spatel, um den Kontakt mit dem Becken zu gewährleisten, bis die Haut wütend ist und das Fleisch und das transparente Fleisch von 6 bis 8 Minuten fast undurchsichtig sind. Umkehren und kochen, bis das Fleisch undurchsichtig ist, ca. 1 Minute.

   Phase 2

   In der Zwischenzeit startet er Chile, Chile, Koriander, Zitronensaft, Sesamsamen und 2 Esslöffel Öl in der zentralen Schüssel. Temporäres Salz. Einen niedrigen Geschmack servieren.