Foto: Chelsea Kyle, Autor des Stylings von Beatrice Chasta, Michelle Gattons Lebensmittelstil Dieses Abendessen mit Vorbereitung kann in Schalen in Schalen serviert oder in einem anspruchsvollen Esszimmer mit Ingwer, Schnittlauch und Koriandersauce dekonstruiert werden.
Einkommensinformationen
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Gesamtzeit
45 Minutu
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Die Ernte
4 Parti
Zutaten
½ Tasse griechischem Joghurt aus allen Waffen und ½ Teelöffel. 1 halbe Teelöffel Tomatenpaste. Ein Teelöffel Pfeffer 1. 5 Teelöffel terrestrischer Koriander. Kospering Salz, 1,5 Pfund Leder -freier Brust geteilt, 2 'x plus 2 Esslöffel geschnitten. Trauben oder Pflanzenöl, geteilt 1 mittelgroße Kürbis (etwa 2 Pfund) geschält, in Stücke geschnitten 1 '6 Zwiebeln, kleine Scheiben 6 Esslöffel. Frischer Zitronensaft 2 Esslöffel. Fein gehackter Ingwer (3 ') 3 Tassen Korianderblätter mit weichen Stielen; Sie werden eher für Dampfreis (optional) verwendet (servieren)Vorbereitung
Schritt 1
Legen Sie die Regale in den dritten Ofen im oberen und unteren Teil; Für -ok 450 ° F. Mischen Sie den Joghurt, die Tomatenrohr, den Pfeffer, den Koriander und 2 Teelöffel. Es geht in einer durchschnittlichen Schüssel hoch. Fügen Sie das Huhn hinzu und mischen Sie. Lassen Sie es mindestens 10 Minuten bei Raumtemperatur.
Phase 2
Reinigen Sie ein Backblech mit einem Teelöffel Löffel. Öl. Ordnen Sie das Huhn auf dem Segel an und stellen Sie sicher, dass in jedem Raum Platz in der Nähe ist.
Schritt 3
Mischen Sie den Kürbis 1 Esslöffel. Öl und 1 Teelöffel. Auf ein anderes Gericht mit einer Kante anheben und in einer Schicht gestreckt.
Phase 4
Das im obere Regal und am Kürbis auf dem Boden gekochte Huhn und startet den Kürbis in zwei Hälften, bis das Huhn gekocht ist und die Flecken und Kürbisse Gabel sind und nach 15-17 Minuten goldbraun sind.
Passage 5
Inzwischen reine Szczypiorski, Zitronensaft, Ingwer, 3 Tassen Koriander, 3 Esslöffel. Wasser und ¼ ¼ Tasse Rest des Öls und weitere 2 Teelöffel. Geben Sie einen Mixer ein, bis er weich ist.
Phase 6
Den Reis zwischen Schalen teilen. Bedecken Sie nach dem Gebrauch die eingesuchten Blätter, Hühnchen, Kürbis und Koriander. Alternativ können Sie getrennt von Hühnchen, Kürbis, Reis und Sauce servieren, damit Sie einen Esszimmer am Tisch anfordern oder die Sauce vollständig halten können.
Phase 7
Pflicht: Das Huhn kann mit 1 -Arlier gekennzeichnet werden; Decken und entspannen. Hühnchen und Kürbis können gekocht und die Sauce vor 2 Tagen durchgeführt werden. Decken Sie separat ab und entspannen Sie sich. Vor dem Servieren können Sie im Ofen von 300 ° F zu Hühnchen und Kürbis gehen.
