Builalabaisse, vereinfachtMarcus Nilsson Sie müssen nicht mit Bouillabaisse sprechen. Diese Version des französischen Fischens fischt Sie, um Sie zu ersticken, um den gesamten Fischschalter zu kaufen. Wählen Sie nur zwei oder drei Optionen für Fisch und Meeresfrüchte.
Einkommensinformationen
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Die Ernte
Erstellt von 4 bis 6 Portionen
Zutaten
2 Esslöffel Olivenöl 2 Nelken Knoblauch, Märkte mit schreiendem Fisch) oder Saftsaft) oder aller Kampf- oder Saftsaft). Meeresfrüchte (fragen Sie Ihren Fischerverkäufer genug, um von 4 bis 6 Personen zu dienen): Abt, Kabeljau, Tilapia oder Teile); Große Garnelen oder Krabbenfleisch; Muscheln oder Kugeln 1 Gruppe italienischer Petersilie, BisseVorbereitung
Schritt 1
1. Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen und schweren Ofen bei mittlerer Temperatur. Fügen Sie den Knoblauch, die Zwiebel und die Pflanzen gemäß den Pflanzen hinzu und fahren Sie gleichmäßig von 5 bis 10 Minuten fort.
Phase 2
2. Fügen Sie Kurkuma hinzu (falls Sie verwenden), orange Haut, Tomaten und Mollusc -Saft.
Schritt 3
3. Platzieren und kochen, bis das Gemüse weich ist und die Flüssigkeit etwa 20 Minuten innen reduziert wird.
Phase 4
4. Reduzieren Sie die durchschnittliche Wärme und fügen Sie Fische (aber nicht Meeresfrüchte) hinzu. Ca. 2 Minuten kochen.
Passage 5
5. Fügen Sie alle Muscheln, Muscheln und Garnelen hinzu. Kochen, bis sich die Muscheln für ca. 4 Minuten geöffnet haben.
Phase 6
6. Fügen Sie jede Krabbe hinzu.
Phase 7
7. Kochen, bis alle Muscheln geöffnet sind, die Garnelen rosa und Locken und der Fisch fließt etwa 2 Minuten lang leicht.
Phase 8
8 Petersilie Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley Parsley, Petersilie Petersilie Petersilie Petersilie Petersilie Petersilie Petersilie Petersilie Petersilie Petersilie Pigsley Pietruszka Petersilie Petersilie Pigsley. Petržel Petržel.
