Photo of Buckwheat Crepes with Chicken. Foto Joseph de Leo, Pearl Jones Styll

Ve skutečnosti není pšenice sarracene pšenice, je to zrno bez semen, které lze nalit krásnou moukou\\\. Zde tato mouka přidává koření s kořením s hlubokou a zemskou chutí kuře\\\. Tato úžasná večeře všude, tyto okraje mohou být obzvláště dobrá volba pro lidi žijící s EII, Crohnem nebo kolorektidou, protože dodržují nízké dietní standardy FODMAP\\\. Je to také ideální pro ty, kteří chtějí jíst menší a častěji jídla \\\(obvykle doporučení pro správu Crohna\\\), jednoduše si místo tří vybral dva palačinky\\\. Pro každého, kdo žije s Crohnovou výživou, to není ideální strava pro každého, říká Andrea Kirkland; Na druhé straně musí každý člověk objevovat jídlo, které pro ně funguje osobně, a také s jídlem, kterému by se mělo zabránit\\\. Toto komplexní kořeněné kuře s pocity kostí je skvělé místo pro začátek\\\.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    2 Stunden 20 Minuten

  • Die Ernte

    Vor 12

Zutaten

Vollendet

2 ½ Pfund Knochenhähnchen (ca. 6) 1 ½ Teelöffel. Salz Kozen plus 1 Teelöffel. Corairra Erde 1 Teelöffel. Cinma Erde 1 Esslöffel. Olivenöl in den ersten jungfräulichen Karotten, geschält, Scheibe von 2 Selleriestäben, 2 (3 ') Zimtstangen 1 Tasse frischem Orangensaft (ca. 3 mittelorange) 8 Stolzquellen, geteilt durch 1 Löffel. Mehl aus Mais

Pfannkuchen und Montage

⅓ Tassen (37 g) Alte und marginalisierte Hafer 1 und salziges Salz 1 Esslöffel. Oliven Oliven des ersten Presses, mehr in einem Topf

Vorbereitung

  1. Vollendet

    Schritt 1

    Das Huhn mit Koriander, Kreuzkümmel und 1,5 Teelöffeln bestreuen. COSHER SALT. Das Öl in einer großen Pfanne mit einem großen oder mittleren Becken erhitzen. Das Huhn mit der Haut bis Gold von 6 bis 8 Minuten kochen. Drehen Sie und kochen Sie auf der anderen Seite, bis es goldbraun ist, von 6 bis 8 Minuten. Übertragen Sie das Huhn auf den Teller.

    Phase 2

    Gießen Sie alles außer 1 Esslöffel Löffel. Brot oft zu Karotten, Sellerie und Zimt geben und bei schwacher Hitze kochen lassen, manchmal rühren, bis sie von 6 bis 8 Minuten weich werden. Mischen Sie den Orangensaft und 1 ½ Tasse Wasser und kratzen Sie die goldenen Stücke ab.

    Schritt 3

    Odstraňte kůži z nohou kuře; zbavit se\\\. Neběží zpět na pánvi a nepřidává kumulativní šťávu na desku spolu se 4 větvemi petrželky\\\. Vezměte vaření, přikryjte a vařte 30 minut\\\. Objevte a pokračujte ve vaření, dokud se omáčka mírně sníží a kuře kuře jsou snadno, asi 15 minut\\\. Přeneste kuře na čistou desku\\\. Nalijte kapalinu odpadní vody malým sítem do střední mísy a tlačí pevné látky, aby extrahovaly šťávy; Pevné odmítnutí\\\.

    Phase 4

    2 Tassen Flüssigkeit in die Pfanne gießen. Bringen und kochen, bis es ungefähr 5 Minuten im Raum abnimmt. Mischen Sie die Maisstärke und ein Viertel kaltes Wasser in einer kleinen Schüssel, bis sie weich ist. Mischen Sie die Nudeln immer mit der Flüssigkeit mit einem langsamen und konstanten Fluss. Weiter mischen, bis die Sauce ca. 2 Minuten dicker wird. Entfernen Sie es aus dem Feuer.

    Passage 5

    Huhn vom Knochen getrennt; Die Knochen ablehnen. Hinterlasse das Fleisch, lehnte die fetten Stücke ab und beginnt wieder mit der Sauce. Mischen, um sie abzudecken. Schneiden Sie die Blätter der verbleibenden 4 Zweige vorsichtig; Fügen Sie die Sauce hinzu. Wenn nötig, gefällt es mir und drehe mich mit mehr Räumen um. Decken und warm bleiben.

    Pflicht: Die Sauce kann in 3 Tagen im Voraus zubereitet werden. Bewegen Sie die Sauce und das Huhn und trennen Sie hermetische Behälter. Decken und entspannen. Fügen Sie das Huhn in die Sauce hinzu und erhitzen Sie das Zentrum kurz vor dem Servieren.

  2. Pfannkuchen und Montage

    Phase 6

    Drücken Sie den Hafer in den Mixer, bis sie gut sind. Fügen Sie die Eier, das Sarracenweizenmehl, die Bürste, das Salz, 1 Esslöffel hinzu. Öl und 1 Tasse Wasser und mischen, bis der Teig weich ist.

    Phase 7

    Erhitzen Sie den 8' -Hebelschwimmbad in der Mitte; Leicht mit Ölöl. Gießen Sie 3 Esslöffel Löffel. Materie in der Mitte des Beckens; Setzen Sie die Pfanne so, dass der Teig auch mit Müll von 6 '-8' verlängert wird. Die Küche ist nicht gestört, solange die Oberfläche nicht trocken ist, der Boden Gold ist und die Seiten leicht von der Pfanne getrennt sind, etwa 2 Minuten. Verwenden Sie einen Soft -Wärme -Test und kochen Sie, bis er etwa 30 Sekunden lang leicht goldbraun ist. Übertragen Sie auf die Karte und wiederholen Sie den Vorgang mit dem verbleibenden Teig, organisieren Sie das Paradies, servieren Sie die Pfanne mit mehreren Ölen alle 3-4 Pfannkuchen. Mit einem sauberen Tuch während der Arbeit abdecken.

    Phase 8

    Er arbeitet gleichzeitig, platziert es und füllt die Tasse in jedem Pfannkuchen. Übersetzen Sie die Seite, die dem Füllen am nächsten liegt, um etwa zwei Drittel abzudecken (Sie müssen einen Teil des Umrisss sehen, der nach oben gefahren wird). Übersetzen Sie eine Seite und dann die andere und erstellen Sie ein dreieckiges Paket.