Fotografie Mauvoy Moura Einkommensinformationen
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Die Ernte
4-6 Portionen
Zutaten
3 Esslöffel Olivenöl 1/4 rote Zwiebel, zerquetschten 1 Hut, Graben 1 Nagel, 1/2 Tasse Reis 2 Tassen Gemüse oder Wasserbrühe 1 Kauliflower 1/3 Tasse kleine Strafen 2 Strafen 2 Strafen, Salz, Öl, Öl.Vorbereitung
Für den Zwiebelpulon:
Schritt 1
Heißes Öl in der zentralen Form für eine niedrige Durchschnittstemperatur. Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie, mischen Sie oft, bis sie vollständig weich sind, aber färben Sie nicht von 15 bis 20 Minuten. Ein bestimmtes Wasser hilft hier. Fügen Sie den Essig hinzu und kochen Sie weitere 5 Minuten. Domory mit Salz und Pfeffer. Übertragen Sie in einen Mixer und fahren Sie fort, bis er korrekt ist. Der Tisch kann kalt, bedeckt und maximal 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Für den Hedge Hedgehog mit Quinoa, Pflaumen
Phase 2
Avant -rúra à 400 ° F.
Schritt 3
In einem kleinen heißen Öl eines heißen Topfes bei schwacher Hitze. Fügen Sie beim Mischen die Zwiebel hinzu, töten und Knoblauch und Kochen, bis sich die Zwiebel seit etwa 5 Minuten verändert hat. Fügen Sie den Reis hinzu und rösten Sie ungefähr eine Minute.
Phase 4
Erhöhen Sie die Hitze im oberen Teil, fügen Sie 1 Tasse Brühe und Thymian hinzu, fügen Sie Salz, Pfeffer und Lichtsalz hinzu. Kochen, bedeckt, bis fast alle Flüssigkeiten etwa 15 Minuten lang absorbieren. Entfernen Sie es aus dem Feuer und melden Sie es 5 Minuten lang. Müll ein Thymianalbum.
Passage 5
Bestellte Sammler erscheinen so, dass der Kopf flach auf dem Hash -Tisch ist. Das Kopfzentrum saugen und 4 dicke Scheiben erzeugen. Die meisten Scheiben haben immer einen kleinen festen Zauberstab und in Ordnung.
Phase 6
2 Esslöffel hohe Temperatur heiße Olivenöl im größten Topf. Arbeiten Sie auf dem Boden und speichern Sie auf beiden Seiten lockige Scheiben auf beiden Seiten. Gehen Sie zu einer Quelle des Kochens.
Phase 7
Mit Salz und Pfeffer abgerundet, im Ofen bewegen und etwa 15 Minuten auf weiche backen.
Phase 8
Fügen Sie in der Zwischenzeit Pflaumen, gehackte Erdnüsse und Quinoa und Eifer Püree hinzu. Fügen Sie die restlichen Tassen hinzu, um den Reis in eine Quinoa zu befeuchten, und mischen Sie dann die Butter und gehackte Koriander. Domory mit Salz und Pfeffer.
Schritt 9
Legen Sie die lockigen Scheiben: gedeihen in den Achsen und legen Sie den Quinoa -Reis oben. Mit Erdnüssen, Schnittlauch und Koriander bestreuen.