Foto Joseph von Leo, Cysing Kaitlin Wayne Manchmal sind alles, was Sie brauchen, nur ein paar frische Zutaten, die in die Pfanne geworfen werden, würzig, nur um ein entspannendes Heizfutter zu erzeugen. Spinat und kleiner Joghurt verursachen Entspannung, aber zutiefst lecker. Serviert mit einem Sandwich oder in einem Haufen heißer und gekochter Reis: Die Wahl hängt von Ihnen ab.
Einkommensinformationen
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Gesamtzeit
30 Minuten
Zutaten
Die Verteilung von 100 g (3½ Unzen) hat 400 ml (14 Unzen) angegeben. Frisches Spinatblatt 2 Esslöffel 2 Zwiebeln, 1 Teelöffel Pulver 3 TischeVorbereitung
Schritt 1
Legen Sie den Moong auf einen Topf mit Wasser, Salz, Safran und Ingwer. Zum Kochen bringen, abdecken und 10 Minuten lang bei schwacher Hitze kochen lassen. Fügen Sie den Spinat hinzu, decken Sie es erneut ab und kochen Sie weitere 5 Minuten, bis das Ziel weich ist und den Spinat flüstert.
Phase 2
Mezitím horký GHI v pánvi přidává cibuli a vařte na nízkém ohni při nízkém ohni po dobu 10 minut, dokud není zlatý a poté nemíchá prachový chilli\\\. Vyjměte to z tepla a knihy\\\.
Schritt 3
Nach den Listen der Linsen, schnell durch Püree mit Verflüssigung der Hand oder in einem Mixer oder in einer Küche. Geben Sie bei Bedarf zum Topf zurück und kochen Sie. Halten Sie dann das Feuer, fügen Sie den Joghurt hinzu und mischen Sie gut. Bewegen Sie sich in eine Schüssel, bedecken Sie sie mit gebratenen Zwiebeln und Dienern.
