An array of granola bars on a blue tiled surface. Foto: Chelsea Kyle, Styling Beatrice Chast, Food Styl Kate Schmidt

Die Kombination aus Erdnussbutter, getrockneten Früchten und vielen Samen macht sie in Weizen unwiderstehlich. Im Falle knuspriger Stöcke nach dem Kochen im Ofen in den Ofen braten.

Gekocht

Bei knusprigen Balken organisiert es die Grabenstangen in der Quelle und kochen und kochen bei 350 ° F für das Goldene Braun, von 8 bis 10 Minuten oder gegebenenfalls im Toaster.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    55 Minutu

  • Die Ernte

    20 bar vorher

Zutaten

Küche für unqualifiziertes Gemüse 1 1/4 getrockneter Obstbecher (Kirschen, Rosinen, Blaubeeren und/oder Buchten), 2/3 Tasse 1/2 Tasse Honig 1/2 Tasse Tasse Kokosnuss ohne Blütenblätter ohne Blütenblätter ohne Blütenblätter

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Bedecken Sie vor -325 ° F die 13x9 -Pfanne leicht mit einem Spray ohne ST und Level mit Papierbutter, während der Tumor auf den beiden langen Seiten bleibt. Trennspray.

    Phase 2

    Drücken Sie 3/4 Tassen Obst und 1/2 Tasse heißes Wasser in der Küche, bis es weich und auf 3-4 Minuten ist. Fügen Sie Honig, Mandelbutter, Zimt, Salz und Vanille und Handgelenk hinzu, bis sie etwa 15 Sekunden lang verbunden sind. Fügen Sie 1/2 Tasse Haferflocken hinzu und drücken Sie, bis sie von 30 bis 45 Sekunden gut verbunden sind. Fügen Sie die Kürbiskerne, Sesamsamen, Sonnenblumenkerne, Kokosnuss und 1 Tasse Haferflocken und 1/2 Tasse Obst hinzu. Drücken Sie ca. 15 Sekunden, um eine Verbindung herzustellen.

    Schritt 3

    Die Mischung in die vorbereitete Form geben und vollständig drücken. Kochen Sie das Kochen im Dunkeln, fest an den Rändern, und das Zentrum gibt ein wenig, wenn Sie etwa 35 Minuten lang gedrückt werden. Übertragen Sie die Pfanne in den Griff und lassen Sie sie in der Pfanne abkühlen. Entfernen Sie das Parfüm mit Pergament und schneiden Sie es mit einer Säge in 20 -bar -Klingen.

  2. Untergraben

    Phase 4

    Die Ganola kann 5 Tage zuvor durchgeführt werden. Fest bei Raumtemperatur bleiben.