Five skewers combined on a plate with chicken pineapple zucchini mushrooms and red onion. Foto Izabelly

Diese Spieße sind an marinierten Hühnerbrusten, roten Zwiebeln, Pilzen, Ananas und Zucchinosen beteiligt.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    40 Minuten plus 1 Stunde

Zutaten

Marinada:

1 Saft 1 Zitronensaft 1 Esslöffel Olivenöl 1 Teelöffel Knoblauch 1/2 Teelöffel trockener Thymian

Jahr:

1/2 pounds anstummed chicken chest, 1 inch trench in 1 inch 1 inch 1 large squash 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 inch 1 Cal 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 CALA 1 1 Cala 1 Cala 1 Cala 12 Cala Calia

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Mischen Sie die marinierten Zutaten in einer durchschnittlichen Schüssel, fügen Sie 1 Stunde lang Hühnchen und Kühlwürfel hinzu.

    Phase 2

    Avant -rúra à 350 ° F.

    Schritt 3

    Entfernen Sie die Hühnerwürfel von der Marinade. Gehen Sie durch Fleisch, Obst und Gemüse und legen Sie einen Hühnerschaufel zwischen jedes Gemüse oder ein Stück Obst. Die Marinade ablehnen.

    Phase 4

    Legen Sie die Spieße mit der Kante auf die Pfanne und kochen Sie 12 Minuten auf jeder Seite.

    Passage 5

    Vor Fleisch -Koční.

    Phase 6

    3 Minuten auf jeder Seite, bis das Kochen und das Gemüse leicht braun sind.

    Phase 7

    Alternativ kann es 5-10 Minuten auf jeder Seite kochen, bis es kocht.

Z Hashimoto Food Pharmacology: Ernährungsprotokolle und Heilrezepte, die sich um die Gesundheit der Schilddrüse kümmern © 2019 Izabella Wentz. Nach Harperones Zustimmung nachgebaut und der Eindruck von Harpercollins 'Verlage. Kaufen Sie das gesamte Buch HarperCollins Tarif z toho