A date shake topped with toasted nuts and seeds in a glass. Sara Remingtons Foto

Ich probierte eine Schicht Eiskaffee in der Nähe von Los Angeles Westwood, wo diese Zerfallmischungen mit Vanilleeis für die große Westwood Persian Community zubereitet werden. Stattdessen gibt Creo Magoon mit Joghurt, der ihm eine kleine saure Zitrone verleiht und Nährstoff für ein gesundes Frühstück genug gibt. Obwohl es länger dauert, empfehle ich Toast und Samen im Ofen in einem trockenen Husten auf dem Ofen anstelle der Pfanne oben im Ofen, da er gleichmäßig kocht. Sie können die Tassen gleichzeitig servieren und manuell für verschiedene Rezepte lassen. Braten Sie die kleinen Kokosnussflocken, Sesamsamen und Pistazien bei 300 ° F 3-4 Minuten lang bei 300 ° F und bewegen Sie sich sofort zur Platte, um die Verbrennung zu vermeiden. Sie probierten die Mandeln und Walnüsse etwa 12 Minuten lang bei 350 ° F, bis die Parfums und knusprig sind.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Servieren von 2 bis 4 (3 1/2 Tassen)

Zutaten

Vibration

1 Banane, geschält und gefroren 8 Medjol -Daten ohne einfaches Joghurtglas (Netzwerk -bis -Zick

Pokrytie

1 Esslöffel Zucker - freier Zucker, 1 Esslöffel geröstete Mandeln, 1 Esslöffel gerösteter Walnüsse, 1 Esslöffel gerösteter Pistazien, 1 Esslöffel praktischer Samen

Vorbereitung

  1. Schneiden Sie die Banane in 1 -Zoll -Scheiben und geben Sie einen Mixer ein. Fügen Sie die Daten, Joghurt, Vanille, Zimt, Salz, Eiswürfel und 3/4 Tasse Wasser hinzu und mischt sich, bis es weich ist. Wenn zu zitternd, fügen Sie 1/4 Tasse Wasser hinzu. In Behälter gießen, mit Kokosnussdateien, Mandeln, Walnüssen, Pistazien und Sesamsamen abdecken und servieren.

Mit Zustimmung antrieben Neue persische Küche Für Louis Shafio. Copyright © 2013 Louis Shafia; Foto des Autors © 2013 Sara Remington. Gepostet von Speed ​​Press, Crown Publishing Group Brand, Random House Division, Inc. Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil dieses Fragments kann erneuert oder gefüllt werden, ohne die Zustimmung des Verlags zu schreiben Louisa Shafia Erstes Kleidungsstück, Bewusstes Essen: Kochen für ökologisches Leben , wurde zum IACP ernannt. Er kochte in den wichtigsten Restaurants in New York und San Francisco, darunter Aquavit, sauberes Essen, Wein und Jahrtausende. Ihre Rezepte erschienen in New York Mittel, Yoga , Darüber hinaus a Jeden Tag mit Ray Ray . Suchen Sie nach Louis in einer Reihe von Übersetzungen von Kochkanälen und besuchen Sie -a unter www.lucidfood.com.