Image may contain Plant Food Produce Vegetable Bean Lentil and Seasoning Foto Alexe Lau

Wenn Sie es lesen, leben Sie es. Aber wenn Sie die am meisten unterschätzte Natur nicht mögen, leben Sie dann wirklich?

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    40 Minuten

  • Die Ernte

    4 Parti

Zutaten

1 Grand Oignon, Enregistré Par Les Extrémités des Racines 2 Feuilles 1 1/2 Tasse de Beluga noir ou de lentille scheitem Française, Rincée, enlevée par le gehackt, gehackt, Macini, Macini, Macini, Peau, verdammt, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn. Verdammt, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn, dünn. Rot, Rebin Rossa, schwarzer Schwarzes Schwarz 6. und / oder Hortel Delixa 1 Xechara de Corações de Aipo em fa finas und felhas

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Die Zwiebel, Lorbeerblätter und Objektive in einem großen kochend gesalzenen Wasser kochen, bis das Objektiv von 15 bis 20 Minuten weich, aber immer hart ist. Ausfahrt; Lassen Sie die Zwiebeln und Lorbeerblätter frei und geben Sie das Objektiv in die zentrale Schüssel.

    Phase 2

    Erhitzen Sie das Öl in einem kleinen Topf in der Mitte. Die Koriandersamen und die Übelkeit der Kamera, die Pfanne, duftend, ca. 1 Minute kochen. Fügen Sie eine Mischung aus Gewürzen und Essig zum Objektiv hinzu, würzen Sie mit Salz und Pfeffer und mischen Sie.

    Schritt 3

    Kurz vor dem oberen Ziel mit Radieschen, Zwiebeln, Kräutern und Sellerie; Domory mit Salz und Pfeffer.

  2. Untergraben

    Phase 4

    Das Ziel (ohne Kräuter und Gemüse) kann 3 Tage lang mariniert werden. Decken und entspannen.

Ernährung

Kalorien (Kcal) 400 Grassi (G) 16 gesättigte Fette (G) 2 Cholesterin (mg) 0 Kohlenhydrate (G) 53 Lebensmittelfasern (g) 14 Gesamtzucker (g) 4 Protein (g) 17 Natrium (mg) 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60)