Image may contain Food Lunch Meal Burger and Bread Toast BelloRomulo Yanes

Klassischer Salat, ein offenes Sandwich treffen. Unsere Version umfasst Knoblauchblätter und einen neuen Eiersalat aus einer vielseitigen Schule aus Käse, Petersilie und Kapern.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    20 Minuten

  • Die Ernte

    Vor 4 Portionen

Zutaten

4 große Eier für harte Eier, geschälte und grobe 3/4 Tassen mit niedrigem Käse 3 Esslöffel Oliven, 2 Esslöffel geteilt in der Persley Pietls Parsley plus 1 Tasse 2 Esslöffel 1 Tasse 1 Tasse 1 Tasse 1 Tasse 1 Tasse Viertelcluster Aceitunas mit Picadara EcacaCadasit. Capturado und El Post), Divazos von 4 Renadadas von 4 Rodajas von 1/2 Pulgada de Exesor

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Mischen Sie die Eier, den Quark, 1 Esslöffel Öl, 2 Esslöffel gehackter Petersilie, 1 Esslöffel Zitronensaft, Kapern und PCAs in einer zentralen Schüssel. Ich liebe die dicke Form des Teigs mit vielen überwältigenden Kartoffeln. Domory mit Salz und Pfeffer.

    Phase 2

    2 Esslöffel Öl, 1 Tasse Petersilienblätter, 1 Esslöffel Zitronensaft, Tomaten und Oliven in einer Schüssel in der Mitte mischen. Wenn Sie möchten, fügen Sie Salz, Pfeffer und andere Zitronensäfte hinzu. Falten Sie den Thunfisch vorsichtig (mischen Sie es nicht; halten Sie ihn fest).

    Schritt 3

    Geröstetes Brot; 1 Seite mit Knoblauch geschnitzt. Verteilen Sie den Eiersalat in jeder Kante und verteilen Sie sie gleichmäßig. Die Thunfischmischung abdecken.

Ernährung

Verabreichung: 390 Kalorien 21 g Faser 2G Grasso