Image may contain Food Dish Meal and Plant AcouxJonny Valiant

Der Fresko und ein wenig würzig und grün vervollständigen die unangenehmsten Mahlzeiten dieses Angebots.

Aufmerksamkeit:

Rabe Broccoli kann 1 Tag und kalt befestigt werden. Es wird vor der Lagerung bei Raumtemperatur übertragen.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    20 Minuten

  • Die Ernte

    Vor 8 Portionen

Zutaten

2 Brokkoli -Rabe -Gruppen (ca. £ 2/4), schneiden Sie 3 drei Löffel Olivenöl aus dem ersten Teelöffel Pressblattblätter

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Blanch Brancoli freute sich in 2 Teilen in einer großen Pfanne mit kochendem gesalzenem Wasser (2 Esslöffel Salz in 6 Litern Wasser), bis die Stängel von 2 bis 3 Minuten sauber und trocken und trocken sind.

    Phase 2

    Erhitzen Sie die Flocken aus rotem Pfeffer mit einem 12 -Zoll -schweren Topf bei mittlerer Temperatur, bis die Geräusche leuchten und 1/2 Teelöffel Salz springen, bis sie etwa 2 Minuten lang gut bedeckt sind. Heiß oder bei Raumtemperatur servieren.