Bruschetta mit Bohnen und Gemüse

Für das Abendessen der Woche, ein Vegetarier, der zu Hause ist, nichts zu Hause. Wenn Sie sich schön fühlen, bedecken Sie die Eier auf dem Teller.

Einkommensinformationen

• Gesamtzeit

  25 Minuten

• Die Ernte

  Vor 4 Portionen

Zutaten

Vorbereitung

1. Schritt 1

   Erhitzen Sie den großen Topf bei schwacher Hitze. Verteilen Sie das Brot auf beiden Seiten mit 4 Teelöffeln mit Gesamtöl. Er arbeitet an 2 Diagrammen, kochen das Brot und drückt manchmal, um das goldbraune Reinigungsmittel zu reinigen, etwa 3 Minuten auf jeder Seite. Senden Sie einen Toast Salz und Pfeffer und ein Buch.

   Phase 2

   Erhöhen Sie die Hitze mit hohem und warmem Öl im selben Topf. Fügen Sie die Garicflakes und den Chili -Pfeffer hinzu und kochen Sie, sogar duftend, etwa 30 Sekunden. Fügen Sie die Bohnen hinzu und kochen Sie mit einer gelegentlichen Mischung, bis Sie ungefähr 3 Minuten lang zeichnen. Etwa die Hälfte der Bohnen mit einem Löffel leicht mischen. Fügen Sie den Kohl und die Brühe hinzu und kochen Sie sie. Zitronensaft hinzufügen; Domory mit Salz und Pfeffer.

   Schritt 3

   Servieren Sie eine Mischung aus Bohnen und Gemüse zum Kochen und lachen Sie mit Öl.

Ernährung