Image may contain Food Plant Dish and Meal Kartoffel-Dace Com Picadillo Fleisch, das nicht im kubanischen Stil istTesten Sie den Christopherve

Wenn Sie die Kochzeit verkürzen möchten, kleiden Sie die Decks mehrmals und zeichnen Sie 5 Minuten lang.

Bereiten Sie sich einmal vor, genießen Sie zweimal:

Letzte Nacht beugen Sie den oberen Teil der Kartoffel und die eisige Hälfte des Pfeffers.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Ab 4

Zutaten

4 mittlere weiche Kartoffeln 2 Teelöffel Olivenöl 1/2 Tasse fein gehackte Zwiebel 2 Teelöffel fein gehackter Knoblauch 1 Teelöffel

Vorbereitung

  1. Heißer Ofen bei 425 °. Kartoffeln mit einer Gabel überall und in einen mit Aluminiumblech bedeckten Topf geben; 50 Minuten auf weich kochen lassen. In einer großen und niedrigen Pfanne mit niedrigem Öl. Kochen Sie die Zwiebel, bis es weich ist, 4 Minuten. Fügen Sie Knoblauch, Probleme und Zimt hinzu; Kochen, 1 Minute. Fügen Sie das Fleisch hinzu und kochen Sie sie 5 Minuten lang. Fügen Sie Jerez hinzu und kochen Sie, 2 Minuten mischen. Fügen Sie die Tomaten, Kirschen, Öle, Kapern und Salz hinzu; Die Temperatur senken und 5 Minuten kochen; Mischen Sie den gehackten Koriander. Offene Kartoffeln und Pasta mit einer Gabel; Teilen Sie die Rindfleischblätter und den Koriander zwischen die Kartoffeln.

Ernährung

Gemäß Abschnitt: 448 Kalorien 12 g Fett 4 g gesättigtes Fett 62 g Kohlenhydrate 9 g 22 g Protein