Chia pudding in small white bowl topped with blueberries next to chia pudding in mason jar topped with shredded coconut. Foto: Katrina Scott eine Morgendämmerung

Chia -Samen sind stark, es ist Milch, weil sie sich fühlen: perfekt, gesund und bauen!

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    3 Tür

Zutaten

1/4 Tasse Chiasamen 1 Tasse Bratenmandelmilch mit Obstmilch (optional) Zucker (optional) ohne Kokosnussflocken (optional)

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, teilen Sie die Mischung in Schalen oder Vasen, die benötigt werden, und lassen Sie sie 1-2 Stunden im Kühlschrank ruhen, um sie zu definieren.

    Phase 2

    Wenn Sie möchten, machen Sie Aktionen mit Ihren Lieblingsblaubeeren und / oder Kokosflocken.

Z Ton -o -p ausgeglichen und schön: 5 -jour definieren Sie für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihren Geist neu © 2018 Katrina Scott und Karena Dawn. Harperone schickte den Eindruck von Harpercollins -Verlags. Kaufen Sie das gesamte Buch HarperCollins Tarif z toho