Sesam Samen finden Sie in allem, japanische Taschen mit Taschen und Hamburgern. Es wird mit Salaten besprüht, um die Krise zu verbessern und für die Herstellung von Tahin -Pasta im Nahen Osten zu verwenden. Der vielseitige Sesam ist nützlich für seine Konsistenz und Nüsse. Wenn Ihr Rezept erforderlich ist und nicht beschädigt ist, probieren Sie Sesamme aus der folgenden Liste aus.
Ihre beste Pflanze: Mohnsamen
Popotla -Samen sind ein Ersatz für Opium -Mohn -Sesam -Samen, die im Nahen Osten und in Asien angebaut werden. Die Samen haben keine Betäubungsgrundstücke der Pflanze, aus der sie stammen. Die Samen haben auch kleines oder Geschmack, bis sie im Ofen gekocht oder gekocht sind. Das Kochen oder Toasten des Brotes bringt Walnüsse und würzig, die wie Sesamsamen sind. Nach ähnlichen Geschmacksrichtungen werden Mohn- und Sesamsamen häufig in ähnlichen Anwendungen verwendet. Beide werden in Brot, Kuchen und Süßigkeiten verwendet.
In den meisten Vorschriften können Mohnsamen verwendet werden, um 1: 1 in Sesamsamen zu ersetzen. Der Hauptunterschied wird kosmetisch sein, da die Sesamsamen weiß und die Mohnsamen schwarz sind. Weiße Mohnsamen haben einen schwarzen Geschmack und sind näher an Sesamsamen. Sie sind jedoch nicht so weit verbreitet.
Zweite anständige Option: Flachssamen
Flachssamen Sie stammen aus Kleidungspflanzen, die das Problem der Rohstoffe mit Samenstoffen liefern. Leinsamen sind für ihren Ernährungswert bekannt, da sie reich an Omega 3 und Proteinen sind. Zusätzlich zum hohen Nährwert bieten sie die gleichen Nüsse, die Sesam -Samen erhalten würden. Wie Sesamsamen können Sie eine breite Palette von Lebensmitteln sprühen, um eine bessere Konsistenz und einen besseren Geschmack zu erzielen.
Beachten Sie, dass Flachssamen auf maximaler Ernährung basieren sollten, da es schwierig ist, alles auszugeben. Fügen Sie Süßigkeiten und andere gekochte Sesamsamen hinzu. Es ist auch notwendig zu erkennen, dass Flachssamen ein etwas anderes Aussehen und Konsistenz haben als allgemeine Sesamsamen. Es sollte nicht an alle Mahlzeiten angepasst werden, für die Sesam -Samen erforderlich sind. Verwenden Sie die gleiche Menge an Leinsamen am Boden, da das Rezept Sesamsamen benötigt.
Unter gepresst: Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne und Sesamsamen sind voller gesunder Öle sowie Proteine und Kohlenhydrate. Sonnenblumensamen sind etwas größer als Sesamsamen, haben aber einen weichen Geschmack von hellen Walnüssen. Sie werden auch eine zufriedenstellende Nahrungsmittelkrise wie Sesamsamen liefern. Fügen Sie die Desserts und Süßigkeiten hinzu oder bestreuen Sie ihn mit Salat. Sonnenblumensamen können in den meisten Lebensmitteln verwendet werden, für die Sesam -Samen erforderlich sind. Obwohl die Bohnen etwas größer sind und eine andere Form haben, bieten sie einen engen Zugang zum Geschmack und zur Konsistenz von Sesamsamen.
Andere Alternativen
Marihuana -Helmsamen haben eine ähnliche Größe von Sesamsamen und bieten einen ähnlichen Kochengeschmack. Sie können in fast allen Mahlzeiten und Pilgern verwendet werden, die Sesam -Samen benötigen. Da Flachssamen eine reichhaltige Quelle mehrerer Nährstoffe sind. Obwohl Marihuana -Samen noch keine häufige Komponente sind, können sie sie in einigen natürlichen Lebensmittelgeschäften finden.
Die äquivalente Menge an gehackten Erdnüssen kann eine wirksame Alternative zu Sesamsamen sein, wenn Sie nach einem Walnussgeschmack suchen und sich keine Sorgen um den Look machen. Land Erdnüsse haben einen weiteren Vorteil, der leicht zu finden ist.
