Image may contain Bowl Dish Food and Meal Foto über Danny Kim

Bestes tragbares Frühstück und tragbares Frühstück; Es ist auch frisch mit frischem Obst.

Pflicht:

Der Pudding kann 2 Tage zuvor produziert werden. Die Kälte halten. 4 Teile

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Vor 4 Portionen

Zutaten

2 Tassen Gesamtjoghurtbüsche 1 1/2 Esslöffel Chia 1 Esslöffel Agavensirup, mehr Agave, bedeckt mit Kakao, Sonnenblumensamen und / oder Kokosnuss im Ofen (optional)

Vorbereitung

  1. 2 Tassen Joghurtsträucher, 1 1/2 Esslöffel Chiasamen und 1 Esslöffel Agavensirup in einer großen Schüssel mischen; Mindestens 12 Stunden lang abdecken und entspannen. Servieren, kombiniert mit Agave, wenn Sie mit Kakao, Sonnenblumenkerne und / oder Kokosnuss im Ofen bedeckt sind.

Ernährung

Kalorien 110 Grassi 5 g Faser 1 g