Pancakes on a white plate topped with sliced bananas and a drizzle of almond butter. Marketing Druku

Bananenpfannkuchen und Mandelbutter? Nur, sagte er. Das Protein stammt aus Eiern, die auch diese Pfannkuchen, Nüsse und Crêpe der Konsistenz liefern.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    4 Parti

Zutaten

2 große Bananen sehr reife 1/2 Tasse einzelne Mandelbutter

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Ich liebe Bananen in einer großen Schüssel, bis sie weich sind.

    Phase 2

    Mischen Sie die Mandelbutter und fügen Sie die Eier einzeln hinzu. Stellen Sie sicher, dass jeder von ihnen vollständig in der Mischung enthalten ist.

    Schritt 3

    Mischen Sie den Zimt.

    Phase 4

    Erhitzen Sie den großen Gusseisen (oder den Keramikofen) bei mittlerer Temperatur. Wenn die Pfanne heiß genug ist, um einen Tropfen Wasser zu fallen und zu springen, fügen Sie das Kokosöl hinzu.

    Passage 5

    Holen Sie sich 2 Esslöffel Pfannkuchen in einem Topf und lassen Sie einen Raum für die Erweiterung.

    Phase 6

    Kochen Sie 2 bis 3 Minuten, bevor Sie die Rotation oder DNA definieren. Auf der anderen Seite noch 2-3 Minuten kochen lassen.

    Phase 7

    Mit Scheiben und einer Prise Kakao servieren.

Z Tun Sie, was gut ist: Rezepte, Medikamente und Routinen, um den richtigen Körper zu behandeln © 2018 Hannah Bronfman. Harper Wave, der Eindruck von Harpercollins -Verlagen. Kaufen Sie das gesamte Buch HarperCollins Tarif z toho