Jamie Oliver Fotos Dieses wirklich entspannende Panikdinner enthält drei unserer 5 pro Tag und das Hühnchen bietet den halben täglichen Bedürfnissen an Vitamin B12, was uns hilft, gesunde rote Blutkörperchen zu produzieren.
Einkommensinformationen
-
Gesamtzeit
1 Stunde 20 Minuten
-
Die Ernte
4 Parti
Zutaten
1 Zwiebel 1 Fahrrad 4 Nelken Knoblauch 2 Speckscheiben 2 Zweig frischer Olivenöl Rosmarin 2 Blätter frischer Bucht 1/2 Kürbis oder verrücktes Moos (1/4 Buch) 3 1/2 Unze)Vorbereitung
Schritt 1
Vor -375 ° F. schälen Sie die Zwiebel und schneiden Sie in acht, schneiden Sie ihn in Knoblauch und schneiden Sie sie. Legen Sie ein großes Tablett auf einen hitzigen Topf. Schließlich den Speck schneiden, entfernen und schließlich die Rosmarinblätter aus dem 1 Esslöffel Öl- und Ölblätter schneiden. Mischen Sie 2 Minuten lang regelmäßig und fügen Sie den Knoblauch hinzu, dann die Zwiebel und der Knoblauch, sagt sie. 10 Minuten kochen lassen und regelmäßig mischen.
Phase 2
In der Zwischenzeit in Kürbis- oder Dessertkartoffeln geschnitten (zuerst in kleinen Stücken waschen, die Haut lassen und Kürbiskerne ablehnen.
