Image may contain Drink Beverage Coffee Cup Cup and Latte KakaoIan McSpadden

Wenn Sie eine bevorzugte dunkle Schokolade haben, geben Sie Ihre Flamme an. Es stimuliert Ihren Körper auch mit Antioxidantien, die den Blutfluss zum Gehirn (und einige andere wichtige Organe) erhöhen. Kakao, Fohlen und Kirschen, drei geliebte und sexy Kompressoren enthalten Flavonoide und Antioxidantien, die gegen Herzerkrankungen und Diabetes kämpfen und sogar das Gehirnwachstum fördern.

Bis?

Schokolade scheint undurchsichtig, aber jedes Mal, wenn Sie eine Vielfalt mit 70% Kakao oder mehr für die Gesundheit haben, können sie gut für die Gesundheit sein. Studien zeigen, dass Flavonoid -Antioxidantien in Schokolade die Stimmung verbessern, den Blutfluss zum Gehirn erhöhen und sogar das Schlaganfallrisiko verringern können. Dunkle Schokolade ist auch eine hervorragende Quelle für Mineralien wie Eisen, Magnesium, Kupfer und Zink.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Von 1

Zutaten

1 Tasse gehackten Kohl 1 Tasse gefrorene schwarze Kirsche

Vorbereitung

  1. Legen Sie alle Zutaten in einen Mixer und mischen Sie, bis er weich ist. In ein Glas gießen und mit Kakaopulver bestreuen. Sofort dienen.

Ernährung

Für Teile (1 Tasse): 151 Kalorien 4 g Protein 35 g Kohlenhydrate 1 g Fett (0 g gesättigt) 0 mg Cholesterin 0 g Faser 29 mg Natrium -Natrium 50 Kohltöne: 50 Kosten Por Drew Ramsey, M.D.,