A bowl of Coconutty Beans and Greens served with a slice of toast Foto von Isa Zapata, Pearl Jones Lebensmittelstil von De Göde Eternal

Tento Gulash, názor nacistického Mbaaziho WA, hrášku z východní Afriky, na které se účastní můj rostoucí jídelní stůl, ovlivňuje aromatickou kari složku, která se rychle spojuje s mixérem\\\. Stejně jako v originálu jsem se rozhodl o kořeněném kořeněném Thajsku, aby přinesl teplo, ale můžete snadno použít Jalapeño nebo Serrano nebo úplně přeskočit pepř na volnou verzi tepla\\\. V této verzi použijte krémové bílé fazole, malé cukrové mangold a brambory k přidání objemu, ale neuvědomuji si fazole, měkkou zeleninu ani zdravou zeleninu\\\.

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Was brauchen Sie

  • Mischer

  • Quelle

  • Eine einfache und einfache Pfanne

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    4-6 Portionen

Zutaten

1 mittlere Zwiebel, gehackt 1 Pflaumentomaten, feste 3 Nelken Knoblauch 1 1 Ingwer, 2 thailändisches Pfefferformat oder 1 Pfeffer 3 Löffel. Olivenöl, geteilt und mehr, um 2 Teelöffel zu servieren. Diamantkristall oder 1 Teelöffel. Morton Koscher, geteilt, mehr Teelöffel. Kurijna Masse ½ Teelöffel. Kreuzkümmel Erde 1 13,5 OCE. Kokosmilch kann es nicht, Kokosmilch, geschält, geschnitten, ¼ in 1 in das Papier oder kleine Räder, Rippen und große Stangen, Schnitte, dicht geschnitten, 2 15 Unzen. Butterfallen, riesige Getreide oder Cannellini, 2 Esslöffel. (oder mehr) Frischer Zitronensaft 1 gehackter Zauberstab auf der Diagonale Meersalz 1 '

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Püree 1 mittlere Zwiebel, dicker Biss , 1 Pflaumen aus Tomaten, fester Hubschrauber , 3 Knoblauchzehen , Das dritte, der dritte zu akzeptieren a 2 Rouge Thai oder 1 Fresno Chili Pepper Chili Pepper In einem Mixer, bis es weich ist.

    Phase 2

    Kopf 1 Esslöffel. Olivenöl von der ersten Jungfrau In einer großen und tiefen Pfanne in der Mitte. Fügen Sie eine Mischung von Zwiebeln hinzu e 1 Teelöffel. Diamantkristall oder ½ Teelöffel. Morton Koscher Sal . Kochen mit einer gelegentlichen Mischung, bis die Luftfeuchtigkeit und die Mischung verdampft, ist die Konsistenz und liegt 12-16 Minuten lang auf dem Boden des Beckens.

    Schritt 3

    Bewegt ½ Teelöffel. Erde , ½ Teelöffel. Erde a 1 Teelöffel. Diamantkristall oder ½ Teelöffel. Morton Koscher Sal . Parac Bei 13,5 Unzen. Kann Kokosmilch ohne Zucker Milch? und 2 Tassen Wasser; Mischen. Erhöhen Sie das durchschnittliche Niveau und kochen Sie. Hinzufügen 1 mittlere und geschälte Süßkartoffeln, die in grobe Kugeln geschnitten wurden Kochen, gelegentlich mischen, bis es weich ist, 10-12 Minuten.

    Phase 4

    Hinzufügen 1 große Schweiz oder bröckelige Platte, Rippen und Zustände entfernt, hrubby schneidet Blätter aus a Zwei 15 Unzen. Butter, gigantische oder Hundebohnen, gespült Kochen, von Zeit zu Zeit mischen, bis der Mangard ungefähr 4 Minuten dauert. Vom Herd nehmen und mischen 2 Esslöffel. Frischer Zitronensaft . Fügen Sie bei Bedarf ein zusätzliches Salz- und / oder Zitronensaft hinzu und fügen Sie hinzu.

    Passage 5

    Warten auf heiß 1 Esslöffel. Olivenöl von der ersten Jungfrau In einer großen Gusseisenpfanne. Arbeiten Sie an 2 Grafiken und fügen Sie hinzu 1 Esslöffel. Olivenöl von der ersten Jungfrau Braten zwischen Schuhen 1 Zauberstab, Schnitte mit einer diagonalen Dicke Für Gold ca. 2 Minuten auf jeder Seite. Buch.

    Phase 6

    Das Dampffleisch zwischen die Schalen teilen. Temperatur Frohe Und andere bestreuen Olivenöl von der ersten Jungfrau . Ich werde Toast servieren.