Image may contain Plant Cutlery and Fork Foto di Corail Zumwalt

In diesem weichen Geschmack, der Hauptschüssel, dem Dampf des Spargels mit Fisch in jeder Papierdeckel.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Vor 4 Portionen

Zutaten

4,15x15 Zoll Pergament von 4 5 bis 6 Unzen (zum Beispiel oder Kabeljau oder Kabeljau

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Bereiten Sie den Ofen für 400 ° F vor. Legen Sie die Pergamentquadrate auf die Arbeitsfläche. Die schwere Butter der Hälfte jedes Pergamentquadrats; Mit Butter mit 1 mit 1 Fisch finanzieren. Mit Salz und Pfeffer bestreuen; Decken Sie jedes Netzwerk mit 3 Drähten und dann 1 Stück Butter ab. Organisieren Sie den Spargel um jedes Fischfilet; Gießen Sie jeden 1 Esslöffel Orangensaft. Falten Sie die Walzen und Spargel, beugen Sie die Kanten, um die Kanten vollständig zu versiegeln und den Umriss zu wickeln. 2 Tabletts, Räume einlegen. Erstellen Sie ein Frontspiel, das 4 Stunden im Voraus durchgeführt werden kann. Winter.

    Phase 2

    17 Minuten lang eine Fischpackung kochen. Schieben Sie die Gefäßpakete und servieren Sie.

Ernährung

Author: 234 calories 9 g of fat (4 g saturated) 60 mg of cholesterol 79 mg of sodium 6 g of carbohydrates from protein 2g 32 g (nutritional analysis provided by nutritional data) [see complete analysis of nutritional data in this recipe] 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 États