Foto von Paige Green Ich versuchte, die Granolla -Stöcke zu gewinnen, und am Ende beschloss ich, etwas zwischen den Erfrischungen und den Blütenblättern zu tun: den Kortex der Wände, die Müsli, die eine dünne Stange bildet und daher leicht in kleine Stücke unterteilt ist. Ich finde zwei Rezepte, die das Haus überraschen, wenn sie sie zum ersten Mal herstellen: das Kartoffelpüree, die Anzahl der Cremes und die gebrauchte Butter sowie Granulat, die auch eine überraschende Menge Fett und mehr Zucker haben, als sie erwartet hatten, als sie sich anfangen oder ein gesundes Frühstück haben. Ich nahm ab und beschloss, niedrigeren Blutzucker aufzuladen, zum Beispiel für Sirup und Kokosnusszucker. Ich benutze Olivenöl, aber andere gesunde Fette wie Kokosöl wären sehr gut und Butter ist offensichtlich eine ausgezeichnete Wahl. Weiße und beschichtete Samen, die knusprige Jobs sind, die im Allgemeinen einen weiteren Süßstoff erledigen. Ich mag diese Joghurtrinde mit Obst während des Frühstücks und beinhaltet - Bogen einer Schachtel zum Mittagessen als Snack.
GekochtDas Rezept funktioniert ohne Eier, aber die Haut ist etwas glänzender damit.
Einkommensinformationen
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Die Ernte
Ca. 13 x 18 Zoll / 33 x 46 cm)
Zutaten
1 1/2 Lakaspon Storstrial Cateamon 3 Tassen/300 g registriertes Hafer (NEIN -CROP) 1 1/4 Tasse/175 g Dunner, gehackt 1 1/4 Tasse/60 g ohne Kokosnusszucker -Nocut zerkleinert 1/2 Glas/80 g 1/1. Glassirup/120 ml an Bord oder Honig oder 1/4 Tasse/60 ml pro Tasse/75 g Kokosnusszucker 1/4 Tasse 1/2 Teelöffel 1/3 Teelöffel Olivenöl oder GemüseölVorbereitung
Schritt 1
Mischen Sie Zimt, Hafermehl, Mandeln, Kokosnuss, Flachs oder Chia, Sesam und Mandelmehl oder Walnussmehl in einer großen Schüssel.
Phase 2
Vor -urus in 325 ° F / 165 ° C Regierung 13 x 18 Zoll / 33 x 46 cm Rahmen mit Teppich aus Butter oder Silikon.
Schritt 3
Mischen Sie den Sirup an Bord oder Honig oder eine Mischung aus Kokosnusszucker, Wasser, Vanille und Salz in einer Pfanne und mischen Sie, um den Zucker und Salz aufzulösen. Entfernen Sie es vom Herd und lassen Sie die heiße Temperatur abkühlen.
Phase 4
Fügen Sie das Olivenöl und die weißen Eier in eine Mischung aus kaltem Sirup und gekleidet, um es zu integrieren. Gießen Sie das Haferflocken und mischen Sie gut.
Passage 5
Gehen Sie die Mischung mit der vorbereiteten Kochquelle gleichmäßig hoch. Verwenden Sie eine andere Quelle, um mit derselben Größe oder im unteren Teil der Pfanne umzugehen, und drücken Sie die Mischung vor einem starken Kochen. 45 Minuten oder länger kochen lassen, sogar dunkelbraun, drehen Sie das Blatt nach ca. 15 Minuten, um Gold zu halten. Während Muskelkörner die Ofentür mehrmals öffnen.
Phase 6
Legen Sie die Pfanne auf das Kühlmittel, bis der körnige Bereich knusprig ist. Verlassen Sie den Ofen. Wenn sich die Oberfläche nach dem Abkühlen immer noch anfühlen, drehen Sie die geröstete Pfanne und kochen Sie weitere 10-15 Minuten, um alle 5 Minuten zu überprüfen. Lassen Sie die Schale nicht viel verdunkeln oder einen bitteren Geschmack haben.
Phase 7
Nach dem Kochen der Falte und halten Sie das hermetische Schiff innerhalb von 1 Monat bei Raumtemperatur bis zu 2 Wochen oder im Kühlschrank.
