Image may contain Food Lunch Meal Bread and Dish Photografia Chelsea Kyle Ali Nardi

Tímto způsobem vaření kukuřice přidává hloubku chuti pouzdra a zabraňuje obilí\\\. Tyto cukety a pažitky související s Quesadilly přispívají k super uspokojivé vegetariánské večeři\\\.

Gekocht

Sie können auch Rastertanks für dieses Rezept verwenden. Reinigen Sie die Pfanne mit Papier und heißem Öl im Inneren. Das Maisnetz gleichmäßig kochen, bis die Bohnen weich sind, ca. 20 Minuten. Lassen Sie nach 10 Minuten ein wenig Mais in der Schale, schneiden Sie dann den Röhrchenweizen ein und schneiden Sie. Das Getreide in eine große Schüssel geben.

Drücken Sie und gipfeln im Netzwerk, bis sie weich und leicht verbrannt sind, von 8 bis 10 Minuten. Sammler und Courget -Bremssättel und mit Mais mischen.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    55 Minutu

  • Die Ernte

    Ab 4

Zutaten

Für gegrilltes Gemüse:

2 Maisohren, mittlere Zucchini ohne Gewinn, längs halb längs 2 Esslöffel Olivenöl, weggelassen von Zwiebeln und frischem schwarzem Pfeffer (Buchung 1 Petersilie)))

Auf der Sauce:

1 Anwalt, Biss 1 Kirsche, Kirschtomaten in dünnen Scheiben 1/2 Liter (1 Tasse), starrer Biss 2 Tische

Pro Sadillas:

4 (8 Zoll) Mehl Tortilla 1 1/2 Monterey Jack de Monterey 1 (15 Unzen) Die Schalen können schwarze, erschöpfte Bohnen, 2 Esslöffel Gemüseöl, Korianderblätter geteilt durch weiche Stängel (durch Verabreichung) von Zitronenbereichen (als Teil) sein

Vorbereitung

  1. Im Anlagennetz:

    Schritt 1

    Bereiten Sie die Hälfte des Grills vor, vorzugsweise Holz oder Holz. Das Maisnetz wurde gleichmäßig gekocht, bis die Bohnen etwa 20 Minuten weich sind. Lassen Sie nach 10 Minuten ein wenig Mais in der Schale, schneiden Sie dann den Röhrchenweizen ein und schneiden Sie. Das Getreide in eine große Schüssel geben.

    Phase 2

    Während des Bratens schneidet die Bürste die Seiten der Zucchini 1 Esslöffel Löffel. Olivenöl und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Mischen Sie die Zwiebel mit dem verbleibenden 1 Esslöffel. Olivenöl und eine Prise Salz und Pfeffer. Brahhine und Direct Fire Palona laufen von Zeit zu Zeit, bis sie weich und leicht verbrannt sind, von 8 bis 10 Minuten. Lass mich ein wenig abkühlen. Sammler und Courget -Bremssättel und mit Mais mischen. Domory mit Salz und Pfeffer.

  2. Petersilie erstellen:

    Schritt 3

    Avocado, Schnittlauch, Tomaten, Koriander, Zitronensaft, Salz und Pfeffer mit einer zentralen Schüssel mischen.

  3. Mont Osadillas:

    Phase 4

    Organisieren Sie die Tortillas auf Ihrem Computer. Teilen Sie die Käseschicht, die Bohnen dann einen Gemüsegrill auf einer Seite jeder Tortilla. Falten Sie die Tortillas in zwei Hälften und erstellen Sie einen Halbmond.

    Passage 5

    1 Esslöffel erhitzen. Das Ölöl in einem großen und schweren Herd durchschnittlich niedrig, bis es heiß ist, kocht 2 Tortillas, bis der Käse schmilzt und die Tortillas auf jeder Seite 1-2 Minuten lang Gold sind. Übertragen Sie Quasadilly, um das Geschirr zu servieren und die restlichen Tortillas mit dem restlichen Öl zu kochen. Quesadille besprengt Korianderblätter und dient mit Scheiben von Petersilie und Zitrone.

  4. Untergraben

    Phase 6

    Gemüse kann bis zu 3 Tage gekocht, geschnitten und abgekühlt werden.