Instant Pot Italian chickpea stew with pesto in a bowl. Foto de Susan Brooksdaman / Stocksy United

Kiecśnity ist die Grundlage für diesen italienischen Dampfsalat, der während des Gottesdienstes einen weiteren Tritt von einem Löffel Pesto bekommt. Dieses Rezept erfordert ein Pesto von Grund auf neu, weil ich nicht denke, dass der Laden auf der Ferse der Wache nützlich ist. Ein vorgefertigter Pesto ist jedoch ein Moment, in dem nicht erwähnt wird, dass dieses Rezept Quilhão -Essen ist.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    Weitere 40 Minuten nachts eintauchen, um sich selbst zu vertiefen

  • Die Ernte

    Ab 4

Zutaten

Vor dem Pesto:

1 1/2 Tasse frische Basilikumblätter (ca. 3/4 Jaguare) 1/4 der Tasse eines anderen Primäröls und mehr, falls erforderlich, 1/4 der Tasse mit geriebenem Parmesan (ca. 1 Unze) 1 Esslöffel 1 Esslöffel rosa Esslöffel.

Für die Jalousien:

1 tablespoon plus 1/2 teaspoon of kosher salt, divided by 1 water water 12 ounces of dried chickpea 2 additional virga spoons 1 small chopped onion or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese oder Formaggio o Formaggio o Formaggio o Formaggio o Formaggio o Formaggio o Formaggio o Formaggio o Formaggio o Formaggio

Vorbereitung

  1. Mit Pesto:

    Schritt 1

    Basilikum, Öl, Käse, Knoblauch und Kiefer in einer kleinen Garderobe oder Abfließung mischen. Drücken Sie, bis eine dicke Nudel gebildet ist, und fügen Sie ein oder zwei Esslöffel Wasser oder Olivenöl hinzu, um eine ausreichende Konsistenz zu erhalten. Spielen Sie in einer separaten Tasse für dieses Rezept; Der Rest kann für eine Woche oder länger in einem luftdichten Schiff oder mehrere Monate im Frost abgekühlt werden.

  2. Dipper Chideghes:

    Phase 2

    In einer großen Schüssel 1 Esslöffel koscheres Salz im Wasser auflösen. Fügen Sie die Kichererbsen hinzu und setzen Sie die Raumtemperatur 8-24 Stunden lang ein. Spannung und Spülung.

  3. Speichern Sie die Zwiebel:

    Schritt 3

    Fotos auf dem Foto, die Auswahl der gekochten gebackenen Köche und eine starke Wärmeeinstellung. Fügen Sie das Oliven- und heiße Öl hinzu, bis es scheint. Fügen Sie die Zwiebel hinzu und streuen Sie 1/4 Teelöffel Salz. Kochen lassen, häufig mischen, bis die Zwiebeln getrennt sind und von 2 bis 3 Minuten AMAC sind.

  4. Küche auf dem Druck:

    Phase 4

    Fügen Sie die leeren Kichererbsen, die Karotten, die Tomaten mit Saft, Brühe und 1/4 Teelöffel Salz hinzu. Blockieren Sie die Abdeckung anstelle Ihres Platzes. Wählen Sie die Anweisungen aus; Die Höhe und Zeit für 10 Minuten verwandeln. Lassen Sie nach dem Kochen den Druck natürlich für 10 Minuten los und lassen Sie dann den verbleibenden Druck los. Entsperren und entfernen Sie den Deckel.

  5. Servieren Sie dies:

    Passage 5

    Legen Sie die Kichererbsen in die Schalen und bedecken Sie jeden Teelöffel Pesto. Mit Käse bestreuen und servieren.

Ernährung

Für Kalorien: 592; Fett: 30 g; Natrium: 1234 mg; Kohlenhydrate: 63G; Betreff: 18G; Protein: 24 g Marihuana -Besessenheit Instantane: Finale Buchrezepte zum Kochen des elektrischen Drucks, um alles zu kochen © 2017 Janet A. Zimmerman. Reproduktion mit Zustimmung von Sonoma Press. Kaufen Sie das gesamte Buch Amazonas .