Image may contain Plant Cutlery Fork Food and Vegetable Sicherlich Pesto mit Walnüssen im Ofen gekochtIan McSpadden

Es gibt viele Bücher zu diesen Parasiten, die das Serotonin -Buch am Morgen einen großartigen Traum und ein Lächeln haben wird. Der Kohl und die Walnüsse ernähren sich von ihrem Gehirn ihres Omega-3-Liebhabers, der zu Teilchen wird, die ihre Gehirnzellen schützen und mit einem geringeren Depressionsrisiko verbunden sind. Das Pesto ist in Desserts ebenso lecker oder wird in einer gegrillten Kurie gereinigt.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Ab 8

Zutaten

2 Tassen zerrissene Schwanzblätter, Stängel entfernt 1 Tasse frische Abdeckung 1 Teelöffel Meersalz 1/4 Tasse Olivenöl mit Käse Käse Käse Käse Käse Käse Käse

Vorbereitung

  1. Mischen Sie die Fohlen, Basilikumblätter und Salz in der Arbeit der Küche. Drücken Sie 10 bis 12 Mal, bis der Kohl geschnitten wird. Mit Olivenöl mit einem Motor bestreuen. Fick auf der Seite des Prozessors. Fügen Sie die Walnüsse und den Knoblauch und den Prozess hinzu, fügen Sie dann Käse und Handgelenke hinzu, um sich anzupassen. Mischen Sie Ihren Lieblingsteig und servieren Sie sofort.

Ernährung

Für Teile (ca. 1/4 Tasse): 139 Kalorien 4 g Protein 3 g Kohlenhydrate 13 g Fette (2 g gesättigt) 4 mg Cholesterin 1 g Faser 279 mg Natrium -Natrium 50 Kohltöne: 50 Kosten Por Drew Ramsey, M.D.,