Mango berry and banana smoothie in a glass. Manga, RückkehrChristina Holmes

Es hat auch einen Geschmack und gesund: Kokoswasser ist reich an Kalium und anderen Elektrolyten. Und Flachssamen sind eine gute Quelle für Omega-3-vorteilhaft.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

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Zutaten

1 sehr reife Banane (vorzugsweise gefroren) 2 Daten von Medjol ohne Zyklus 1 Tasse gefrorener Mango 3/4 Tasse Kokoswasser 1/2 Tasse Maror

Vorbereitung

  1. Purehage 1 sehr reife Peeling (vorzugsweise gefroren), 2 Daten ohne Stein, 1 Tasse gefrorene Ärmel, 3/4 Tasse Kokoswasser, 1/2 Tasse schwarze oder gefrorene Beeren, 1/4 Tasse Joghurt und 1 Tischlinie.