Image may contain Plant Cutlery Spoon Food Vegetable and Nut Foto: Chelsea Kyle, Anna Stockwell Food Style

Es spielt keine Rolle, dass Sie einen Weizen ohne Getreide sehen, diese Kokosnuss, Mandeln und gemischten Samen sind so gut, dass Sie das Haferflocken niemals vermissen werden.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    30 Minuten

  • Die Ernte

    Ungefähr 5 Tassen

Zutaten

3 Tassen Kokosnuss otejskéöle ohne Kokosnuss 1 1/2 Mandelscheiben 1 Tasse Kürbiskürbiskürbis (Pepit) 1/2 Tasse Sesam -Samen 1/2 Tasse rohe Sonnenblume 2 Spoons 1,8 1/4 Foon 1/4 1 Tränenspitze

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Vor -rúra bei 300 ° F. film der Tabletts zum Kochen mit Pergament.

    Phase 2

    Kokosnuss, Mandeln, Kürbissamen, Sesamsamen, Sonnenblumenkerne, Chiasamen, bei Verwendung, Salz, Zimt und Kardamom in einer großen Schüssel umrühren.

    Schritt 3

    Honig, Öl und Vanille in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze kochen lassen, bis es schmilzt und schmilzt, ca. 1 Minute. Die Kokosmischung gießen und mischen. Die Mischung gleichmäßig in der vorbereiteten Quelle des Kochens und Kochens, der Mischung, des Goldes und des knusprigen Brauns für etwa 25 Minuten verteilen.

  2. Untergraben

    Phase 4

    Heizung kann eine Woche zuvor durchgeführt werden; Sparen Sie gut bedeckt bei Raumtemperatur.