A bowl of yogurt and salted coconut granola. Foto Chelsea Kyle, Katherine Sacks Essen

Kokosový olej přidává další kokosovou chuť, zatímco vaječný protein dodává tuto dokonalou zeď do další krize\\\.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    1 ora

  • Die Ernte

    12 Parti

Zutaten

2/3 Tasse Agavennektar 1/2 Tasse Primärkokosöl, geschmolzen 3 1/2 Hafer auf alt (ca. 12 Unzen) 2 1/2 Tasse ohne Zucker ohne Zucker 2 Tassen, oft gehackt (ca. 8 in den Vereinten Nationen).

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Legen Sie die Regale in den dritten Ofen im oberen und unteren Teil; Seien Sie 300 ° F. Überlegen Sie Agave und Öl in einer großen Schüssel. Mischen Sie das Hafermehl, Kokosnussflocken, Walnüsse, Reisblätter, Sesamsamen, Salz und Zimt, bis sie sich anschließen.

    Phase 2

    Die weißen Eier und 1 Esslöffel schlagen. Wasser in einer kleinen Schüssel. Fügen Sie den Hafer der Mischung hinzu und mischen Sie gleichmäßig.

    Schritt 3

    Teilen Sie das Haferflocken zwischen 2 Pergament cobri. Das Granulat kochen lassen, die Blätter von oben nach unten drehen und sanft in zwei Hälften zum Goldbraun mischen, von 25 bis 30 Minuten. Bewegen Sie die Regale. Lassen Sie den Frosch abkühlen, bevor Sie sich zu hermetischen Behältern bewegen.

  2. Untergraben

    Phase 4

    Heizung kann eine Woche zuvor durchgeführt werden; Sparen Sie gut bedeckt bei Raumtemperatur.