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Chicoree Der grüne Standard wird im italienischen Angebot gekocht: Es hat eine angenehme Bitterkeit, die durch das Ölreichtum kompensiert wird, in dem es es weggelassen hat. Leider ist es schwierig, diese Art von Agocorn in den USA zu finden, aber es ist ein guter Ersatz.

Kooks Anmerkung:

Toot Green -de -mon kann 3 Tage zuvor kochen. Preis in Papiertüchern, versiegelte Taschen.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    40 Minuten

  • Die Ernte

    Vor 8 Portionen

Zutaten

3 grüne Bücher, dauerhaft

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Das Gemüse in einem Topf mit einer Oberfläche von 10 bis 12 Litern mit kochendem gesalzenem Wasser (3 Esslöffel Salz für 8 Liter Wasser) kochen, bis die Rippen weich sind, ca. 10 Minuten. Stoppen Sie das Sieb, spülen Sie dann mit kaltem Wasser ab, um zu kochen und gut abtropfen zu lassen. Stellen Sie das überschüssige Wasser vorsichtig ein.

    Phase 2

    Erhitzen Sie das Öl in einem schweren Topf auf 12 Zoll bei schwacher Hitze, bis er leuchtet, und kochen Sie dann den Knoblauch- und Pfefferflocken, während die goldene braune Mischung etwa 45 Sekunden. Erhöhen Sie die Hälfte des Brandstandes, fügen Sie das Gemüse und Meersalz hinzu und sautieren Sie es, bis es online mit Öl ist und etwa 4 Minuten lang erwärmt.

Ernährung

According to the parties: [198] Calories [15] g of fat ([2] g saturated) [0] mg of cholesterol [245] mg of sodium carbohydrates [16] g carbohydrates [6] G Protein G [5] G [5] G [5] G [5] G [5] G [5] G [5] G [5] G [5] G [5] G [5] G [5]