Image may contain Dish Food Meal and Pasta Garnelen und Genossenschaften - Süße SüßigkeitenGeflügel

GamberRs haben Glutaminsäure, den Hauptbestandteil des Geschmacks des Menschen. Und es sind nur 119 Kalorien in einem Teil von 4 Unzen relativ niedrige Hosen.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Ab 4

Zutaten

1 Buch (16-20) Andere große Garnelen, intakt, aufgetaut, wenn 1 Teelöffel Samen Samen 1 Teelöffel gefrorenes Salz, vorzugsweise Meersalz, geteilt 1 Glühbirne, reduziert auf die Hälfte und geneigte Farben auf der Erde. Julinned Decoration Belt, optional) 1/2 Ditetalskala mit 1/2 Gewicht

Vorbereitung

  1. Heiße Öfen bei 450 ° F -Karbasisabdeckung, die Warteschlangen sind jedoch intakt, wenn sie gewünscht sind. Regenreserve. In einem kleinen Topf über dem Phönischen Toast bei schwacher Hitze, mit Ausnahme der goldenen Bronze 5 Minuten; Quetschen. Mischen Sie die Garnelen mit den Fenchelsamen in einer Schüssel. In der gleichen Pfanne 1 Tasse gekochtes Wasser mit 1/2 Teelöffel Salz und begrenzte Schalen; Reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie sie teilweise bedeckt, 30 Minuten. Entfernen Sie die Muscheln und ablehnen Sie sie; Kochen, bis das Essen um die Hälfte und 5 Minuten reduziert ist. Setzen Sie den Fenchel in Scheiben, Knoblauch, Öl, Pfeffer und 1/2 Teelöffel in den Kochbrunnen; Spielen. Kochen, bis der Fenchel weich ist, 20 Minuten. Mischen Sie die Garnelen, die Brühe und die Begeisterung; 5 Minuten in Kochen Garnelen kochen. Kochen Sie die Nudeln wie im Dente -Paket angegeben. Unterstreicht die Nudeln und legte 1 eine Tasse Kochen beiseite. Fügen Sie Nudeln zur Quelle des Kochens hinzu; Backen Sie den Ofen, bis die Mischung vollständig kocht, fügen Sie gleichzeitig eine leicht reservierte Flüssigkeit hinzu und mischen Sie die gewünschte Konsistenz für 5-10 Minuten. Wenn Sie möchten, servieren Sie den dekorierten Juni und den italienischen Dill im Juni.

Ernährung

Verbindung: 363 Kalorien 9 g Fett 1 g gesättigt 49 g Kohlenhydratfaserprotein von 7 g 25 g