Image may contain Food Schwarzes Objektiv mit Gewürzen mit Joghurt und MinzeHirsheimer

Beluga -Objektive scheinen kleine Kaviarberichte zu sein. Sie kochen schnell und behalten ihre Form.

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    45 Minutu

  • Die Ernte

    Vor 4 Portionen

Zutaten

1/2 Teaspoon of Coriannder of Seeds, 1/2 teaspoon, 1/2 teaspoon of seeds of 2 tablespotions of olive oil, 1 small onion, 2 chopped chinese beddRooms, chopped, chopped or small or softter or softer or more more subtle or more subtle subtle or more Subtle or More Subtle or More Subtle or More Subtle or More Subtle or More Subtle Subtle or more thin or thinner or thinner oder subtiler oder dünner oder subtiler oder dünner oder dünner oder subtiler oder dünner oder dünner oder dünner oder dünner oder dünner oder subtiler oder kleiner oder kleiner oder klein oder klein oder klein oder klein. Weich oder weicher oder weicher oder weicher oder weicher oder weicher oder weich oder weicher oder weicher oder kleiner oder kleiner oder kleiner oder kleiner oder heller. Schlechtes Gewürz für 1 Tasse zarten griechischen Joghurt 1/4 Tasse frische Blätter, Scheiben in kleinen Scheiben

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Mischen Sie die Koriander, Kreuzkümmel, Senfsamen und 2 Esslöffel Öl in der zentralen Form bis zu 1 Minute. Fügen Sie Zwiebeln und Knoblauch hinzu; Kochen beim Mischen kochen, bis sie etwa 5 Minuten lang weich werden. Fügen Sie ein Objektiv und 3 Tassen Brühe hinzu; Zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Temperatur und kochen Sie, bedecken Sie sie teilweise und fügen Sie die Brühe hinzu, um das Ziel zu decken, bis das Ziel weich ist, von 30 bis 40 Minuten. Mischen Sie den Essig; Domory mit Salz und Pfeffer.

    Phase 2

    Übertragen Sie das Ziel in eine große Schüssel und bedecken Sie es mit Joghurt. Sprühen Sie das Salz und den Ölpfeffer und bedecken Sie sie mit der Minze.

    Schritt 3

    Pflicht: Das Ziel kann 2 Tage im Voraus gekocht werden. Lass es cool; Decken und entspannen.

Ernährung

Verwaltung: 280 Kalorien 10 g Fett 8 g