Image may contain Steak and Food Schießen mit japanischer SauceHirsheimer

Um einen Impuls zu schaffen, trocknet Myers mit Kräutern (z. B. Kräutern trocknend; wenn Sie keine Mikrowelle haben, weniger als 1 Teelöffel jedes trockenen Gras) und kombiniert Fleisch mit einer Ponzasauce (Ponza ist auf den asiatischen Märkten und einigen Supermärkten erhältlich).

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    30 Minuten

  • Die Ernte

    Vor 4 Portionen

Zutaten

2 Rami Romero Plus Blätter, die 2 Thymian -Zweige für die Blätter für 2 Tore verleihen (ca. 1 'Dicke;

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Bereiten Sie den Grill für eine hohe Durchschnittstemperatur vor. Legen Sie die Zweige von Rosmarin und Thymian auf einen Teller und einen Mikrowellenofen an einem Ende, ca. 2 Minuten.

    Phase 2

    Reinigen Sie die Ölfilets, würzen Sie mit Salz und Pfeffer und bestreuen Sie sie mit Kräutern, zerdrücken Sie vorsichtig und drücken Sie sie, um zu erreichen. Verteilen Sie das Netz in die gewünschte Küche, etwa 4 Minuten auf jeder Seite, in der Mitte. 5 Minuten gehen.

    Schritt 3

    Mischen Sie die Ponza, die Karotten und den Daikon in einer kleinen Schüssel. Überlegene Netzwerke mit Rosmarin- und Thymianblättern; Mit Sauce servieren.

Ernährung

Verwaltung: 440 Kalorien 29 g Fett 0 g Thread