Image may contain Plant Cutlery Fork Food Vegetable and Broccoli Voller KäseKana Okada

Überlastung: Artischocken, Brokkoli, Pilze, Olivenöl, Parmesankäse, komplette Pasta

Die Zubereitung von Bargeldmischungen kann etwas schneller sein, aber sie können nicht mit Geschmack und Fett konkurrieren. Dieses Rezept enthält drei Käse mit Sahne, Blütenblättern und Proteinen, die für jeden Biss an Hunger sterben.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Ab 4

Zutaten

2 Jaguar (2 Tassen) getrocknete Pilze, jedes kochendes Wasser mit kochendem Wasser 2 Esslöffel Trüffel oder Olivenöl

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Spülen Sie die trockenen Schwämme direkt unter kaltem Wasser ab, um den Schmutz zu entfernen. Legen Sie eine kleine Schüssel mit 1 Tasse kochendem Wasser ein. 15 Minuten lassen, dann abtropfen lassen, 1/2 Tasse Flüssigkeit buchen.

    Phase 2

    Erhitzen Sie die große Stromversorgung bei schwacher Hitze. Öl zum Trüffel oder Olivenöl, Mehl, Salz und schwarzen Pfeffer geben. Kochen Sie von 1 bis 2 Minuten, bis sich eine dicke Nudel gebildet hat. Reduzieren Sie das Feuer, fügen Sie die Hälfte der Milch hinzu und machen Sie eine freundliche weiche Nudel. Mischen Sie die restliche Milch und die Flüssigkeit, die für Pilze reserviert ist. Fügen Sie die Schiitakes hinzu und kochen Sie 2-3 Minuten mit gelegentlicher Bewegung, bis die Pilze weich sind und dass sich eine starke Mischung gebildet hat.

    Schritt 3

    Fügen Sie den Fontina -Käse, den Parmesan und die Ziege hinzu. Gut mischen und 1 Minute kochen, bis sich der Käse aufgelöst hat. Fügen Sie Artischocken und gekochte Nudeln hinzu. Gut mischen. Servieren Sie sofort mit Brokkoli an Ihrer Seite.

Ernährung

(Einschließlich Brokkoli) 469 Kalorien 24 g Protein 17 g Fett 7 g gesättigtes Fett 63 g Kohlenhydrate 11 g Faser 677 mg Natrium -Natrium Ca. 10 Pfund Kochen 10 Autore: Lucy Danziger, © 2013 Condé Nast, editore -in -cief in Automatisch Seit mehr als zehn Jahren Lucy Danziger Er ist auch der Autor New York Times Besser verkauft Neun Räume des Glücks . Vor vier Jahren verlor er 25 Pfund, der sich mehr überlappte und seitdem. Es ist ein normaler Gast in Fernsehprogrammen, einschließlich Heute , Sichtbar a Hallo Amerika . Danziger lebt mit ihrem Ehemann und zwei Kindern in New York.