Image may contain Plant Food Burrito Lunch and Meal Foto bei Jennifer Davick

Diese Gärtenpackung ist voller Ränder mit frischen und saisonalen Kräutern und Kräutern.

Kommentar

Probieren Sie Pepino anstelle von Courgettes. Wenn Sie keinen Seitenkohl oder einen Choy haben, verwenden Sie den römischen Salat. Anstelle von Oliven verwendet er mehrere Esslöffel gehackte Anwälte.

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    6-8 Portionen

Zutaten

1 Tasse Kirschtomaten, Schnitt 1 Tasse geriebene Spannung oder Seite Choy 1 Courgette, gehackt 1 Tasse Brokkoli -Blumen 1/2 gehackte grüne Zwiebel 1 (15 Unzen) pro Hühnchen für Hühnchen

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Legen Sie das Gemüse und die Bohnen in eine große Schüssel. Gemüse Oliven bestreuen. Essig, Knoblauch, Petersilie und Koriander in einer kleinen Schüssel mischen. Gießen Sie das Gemüse und mischen Sie.

    Phase 2

    Decken und entspannen Sie sich vor dem Servieren. Sie möchten servieren und eine Mischung aus Pflanzen in die Mitte des Omeletts legen. Wenn Sie möchten, bestreuen Sie mit würziger Sauce, wickeln Sie und nutzen Sie sie.

Z Das gesündeste Regime auf dem Planeten © 2016 Dr. John McDougall. Nach Harperones Zustimmung nachgebaut und der Eindruck von Harpercollins 'Verlage. Kaufen Sie ganze Arfercollins oder