Image may contain Food and Plant Mahi-Mahi mit frischem KorianderTina Rupp

Einkommensinformationen

  • Gesamtzeit

    25 Minuten

  • Die Ernte

    Vor 2 Teilen

Zutaten

1 Tasse (ENA) sauber sauber 1 großer Kiwi, Pelé, 1/4 Tasse Kokosmilch ohne Kokosnuss * 1 großer Knoblauch, Schälen 2 Teelöffel Chili Jalapeño von 6 bis 7

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Reinigen Sie die ersten 5 Komponenten des Prozessors regelmäßig. Chutney -Outbol mit Salz und Pfeffer. Mit Salz, Pfeffer und Darawka mit Fisch bestreuen. Das Öl in der niedrig gemachten Form erhitzen. Fisch hinzufügen. Sparen Sie auch innen und undurchsichtig, etwa 5 Minuten auf jeder Seite. Übertragung zu Dateien; Decken Sie den Chutney ab.

  2. Phase 2

    * In vielen indischen Supermärkten und Märkten verkauft, Asien -Sud -est und lateinisch.

Ernährung

Das Stück enthält Folgendes: Kalorien (kcal) 334,34; % Kalorienfett 42,7; Fett (g) 15,85; Gesättigte Fette (g) 7,71; Cholesterin (Mg) 146,56; Kohlenhydrate (G) 9.23; Faser (g) 3.13; Zucchero (g) 5.24; Flüssige Kohlenhydrate (G) 5.93; Protein (G) 38.48