How to Poach an Egg A pierced runny egg on top of shredded sweet potato pancakes with cubes of avocado. Foto: Philip Haynes

Die Kombination in einem gesunden Paradies beruhigt Sie zum ersten Mal morgens zum ersten Mal!

Einkommensinformationen

  • Die Ernte

    Von 2

Zutaten

2 Süßkartoffeln, geschält und verloren 3 freie Eier

Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Die Eier in einer Schüssel brechen und gekleidet. Fügen Sie die Welt der Kartoffeln, einen Teelöffel Kokosöl und eine gute Prise Salz und Pfeffer hinzu und mischen Sie, bis sie sich vollständig kombinieren.

    Phase 2

    Nehmen Sie mit Ihren Händen eine Handvoll Süßkartoffeln und gewinnen Sie sechs Bälle mit der Größe der Hand. Auf eine heiße Pfanne mit einem weiteren Kokosöl und links auf die links legen, um einen Hamburger zu erzeugen. Kochen zum Braun kochen und zu zwei Mahlzeiten wechseln.

    Schritt 3

    In der Zwischenzeit bringt er eine große und breite Pfanne mit Hiraressig. Reduzieren Sie die Temperatur, um sehr sanft zu kochen, und die anderen Eier brachen in die Jagd ein.

    Phase 4

    Etwa 3 Minuten kochen, bevor Sie den schlechten Löffel entfernen. Kartoffelfleischbällchen anziehen.

    Passage 5

    Schneiden Sie schließlich die Avocado in kleine Stücke und verquirlen Sie die Eier und Fleischbällchen.

Z Nähren Sie einen biblischen Körper Alice sauber: Form und unglaublich von innen © 2017 Alice Liveing. Harper Thorsons, der Eindruck der Heavercollins, übernahm mit Zustimmung. Kaufen Sie ganze Arfercollins oder